内容説明
「若さを保つ」「健康維持」「体力の低下防止」アンチエイジングはいまからでも間に合う。
目次
１章 生活ストレッチ＆エクササイズ（こんな時に！ちょっとスキマ時間で；こんな時に！家事をしながら；こんな時に！入浴しながら ほか）
２章 基本のエクササイズ（お腹の筋力維持；胸の筋力維持；背中の筋力維持 ほか）
３章 若さを保つエクササイズ（お腹の筋力維持；胸の筋力維持；背中の筋力維持 ほか）
著者等紹介
小山勝弘［コヤマカツヒロ］
１９６８年、栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了、兵庫医科大学大学院医学研究科修了。現在、山梨大学准教授。医学博士。専門は運動生理・生化学、健康科学。日本オリンピック委員会強化スタッフ、全日本柔道連盟総務委員会委員、同強化委員会情報戦略部部員としても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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