内容説明
１日３分で脂肪燃焼。しなやかで美しい、理想のカラダを手に入れる。ボクシング・エクササイズに必要な基本の動きと、美しい体をつくる３分間エクササイズを紹介。
目次
１ ボクシング・エクササイズをはじめる前に（知っておこう！ボクシング・エクササイズの魅力と効果！；用意するもの ほか）
２ 基本の動きをマスターしよう（ファイティング・ポーズ；スプリング ほか）
３ コンビネーションでしなやかボディを手に入れる！（気になる部分別エクササイズ；ハード・エクササイズ）
４ さらに鍛えてメリハリボディを手に入れる！（くびれをつくる！；下腹スッキリ！ ほか）
著者等紹介
沢田真理［サワダマリ］
１９５６年、静岡県生まれ。幼少期から格闘技を見て育つ。尊敬する格闘家はアントニオ猪木氏。学生時代から、陸上、ゴルフ、ウェイトトレーニングなどさまざまなスポーツを経験。２０００年、ボクシングを始める。２００２年ＪＷＢＣプロテスト合格。戦績４戦２勝２敗、元フェザー級３位。２００３年１１月ＭＡＸ女子ボクシングジムを立ち上げ、５名のプロ合格者を輩出。現在、会長として後進の育成に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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