On select<br> ストレスを味方にする方法

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ストレスを味方にする方法

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  • サイズ 新書判/ページ数 218p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784277880817
  • NDC分類 493.49
  • Cコード C0247

内容説明

ストレスをためこみやすい性格とは。ストレスに冒されやすい危険な環境とは…あなたのストレス度をチェックして、さらにストレスと上手に付き合うノウハウを、健康心理学研究所の心理専門カウンセラーが豊富な臨床例をまじえてわかりやすく伝授する必携本。

目次

あなたは今、どれくらいストレスを感じていますか
あなたの性格は大丈夫か―どんなタイプの人がストレスに陥りやすいのか
ストレスを予防する日常の心得―もっと楽な気持ちで生きてみませんか
カウンセリングで立ち直った人々の症例―私はこうしてストレスを味方に変えた
ストレスは自分を見つめ直すチャンスだ!

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