内容説明
ストレスをためこみやすい性格とは。ストレスに冒されやすい危険な環境とは…あなたのストレス度をチェックして、さらにストレスと上手に付き合うノウハウを、健康心理学研究所の心理専門カウンセラーが豊富な臨床例をまじえてわかりやすく伝授する必携本。
目次
あなたは今、どれくらいストレスを感じていますか
あなたの性格は大丈夫か―どんなタイプの人がストレスに陥りやすいのか
ストレスを予防する日常の心得―もっと楽な気持ちで生きてみませんか
カウンセリングで立ち直った人々の症例―私はこうしてストレスを味方に変えた
ストレスは自分を見つめ直すチャンスだ!
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