内容説明
入り方しだいで驚くほどの効果を生む“お風呂”。腰痛、不眠症、便秘など、あなたの症状に合わせた岩崎式入浴法のノウハウを公開。ＮＨＫ『ラジオ談話室』で話題を呼んだ著者の、手作り入浴剤や浴室の最新機能など、お風呂を１００％健康活用する知恵も満載。
目次
プロローグ 知らなかったお風呂効果を見直そう
１ あなたの思い込みが危ない！お風呂常識のウソ・ホント
２ 体の不調を解消するこれが〈岩崎式入浴プログラム〉だ！
３ 家族の生活タイプに合わせた〈岩崎式入浴法〉９ポイント
４ １００パーセント健康活用するわが家のお風呂演出法
５ 温泉・クアハウスを最大限に利用する術
