出版社内容情報
★練習の特徴（本書の内容）
01「ワクワクする」野球でうまくなる
音楽に合わせたリズム素振り、リアル野球盤など独創的な練習法が特徴。
YouTuberからコラボを依頼されるほど注目を集める。
02「平日2時間で全国レベル」の効率的指導法
「短い時間で勝負するには、1分間にどれだけのプレーができるかが全て」（内藤監督）。
週2日・平日2時間の制約の中で全国ベスト4を成し遂げた指導法を解説。
03写真と解説で基本をしっかり解説
送球、捕球、打撃、走塁など、基本的なフォームを連続写真で解説。
初心者にもわかりやすい構成。
【目次】
第1章 投げる
第2章 捕る
第3章 打つ
第4章 走る
第5章 ピッチャー
第6章 キャッチャー
第7章 守備
第8章 実践練習
第9章 牽制練習
第10章 アップメニュー
