マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える成功率99%のやせ方

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マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える成功率99%のやせ方

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  • サイズ 46判/ページ数 160p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784262165837
  • NDC分類 595
  • Cコード C2077

内容説明

「食べていないはずなのに、やせない…」「ダイエットしても、なぜか失敗ばかり…」なんてことはありませんか?実は、太る原因はひとつではないことが多く、改善するにはコツが必要です。「工藤式ダイエット」では、一人ひとりに合った方法を紹介するので、私の患者さんの成功率は99・2%です。無理なくやせられてリバウンドなしのダイエット、あなたもはじめてみませんか?

目次

第1章 生活習慣がボロボロでも、「太る行動」を見直せばやせる!
第2章 「間違ったダイエット」を見直せばやせる!
第3章 「食べ過ぎる人」は“感覚を研ぎ澄ませば”やせる
第4章 無意識に「デブ行動」をとる人は行動心理学でやせる!
第5章 「ストレス食い」「高カロリー好き」は食べ方を工夫してやせる!
第6章 「早食い」太りを防ぐ賢い食べ方

著者等紹介

工藤孝文[クドウタカフミ]
1983年福岡県生まれの医師。肥満治療評論家、漢方治療評論家。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院などを経て、「工藤内科」のダイエット外来を担当。健康関連雑誌のほか、人気テレビ番組に多数出演し、ダイエット法を指南する。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

「やせたいけど、なぜかやせられない……。」
本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2%の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。
 まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。
また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。