マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える成功率９９％のやせ方

工藤 孝文【著】/浅野 五時/サイドランチ【マンガ】

池田書店（2019/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 160p／高さ 19cm
• 商品コード 9784262165837
• NDC分類 595
• Cコード C2077

出版社内容情報

「やせたいけど、なぜかやせられない……。」
本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2%の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。
　まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。
また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。

内容説明

「食べていないはずなのに、やせない…」「ダイエットしても、なぜか失敗ばかり…」なんてことはありませんか？実は、太る原因はひとつではないことが多く、改善するにはコツが必要です。「工藤式ダイエット」では、一人ひとりに合った方法を紹介するので、私の患者さんの成功率は９９・２％です。無理なくやせられてリバウンドなしのダイエット、あなたもはじめてみませんか？

目次

第１章　生活習慣がボロボロでも、「太る行動」を見直せばやせる！
第２章　「間違ったダイエット」を見直せばやせる！
第３章　「食べ過ぎる人」は“感覚を研ぎ澄ませば”やせる
第４章　無意識に「デブ行動」をとる人は行動心理学でやせる！
第５章　「ストレス食い」「高カロリー好き」は食べ方を工夫してやせる！
第６章　「早食い」太りを防ぐ賢い食べ方

著者等紹介

工藤孝文［クドウタカフミ］
１９８３年福岡県生まれの医師。肥満治療評論家、漢方治療評論家。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院などを経て、「工藤内科」のダイエット外来を担当。健康関連雑誌のほか、人気テレビ番組に多数出演し、ダイエット法を指南する。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[５ よういち]

何が正しいのかはよく分からないが、信じてやった者は救われるかな。7つの太る原因タイプ別にやせ方を指南していて、それぞれの太る原因を分かりやすく解説してあるので、おのずと対策への期待とモチベーションは上がりやすい。意外と陥りやすい間違ったダイエットについても、ちょこちよこと言及しており、あ～これだこれだと膝を叩く場面も多かった。効果のほどは分からないが、本書を読んで上がったモチベーションは大切にしたい。◆((((o￣.￣)o🍷

2020/11/06

[はち]

食事はもちろんのこと、生活全般を見直す良い機会になった。ストレスなく、お金もかけないで、自分にあった食生活の改善！やればできそうだ👍。この前読んだ本に「三日坊主でもやらないよりは良い」と描いてあったっけ😅。まずはトライ♬考えてみたら、昔はお腹がグーグー鳴って・・・なんてこともしょっちゅうあったけど、今はお腹がたいして空いていなくても、目だけいやしくて食べていることも多いなぁ〜😓

2020/04/11

[S 2]

ダイエット外来…そういうのもあるのか。この本を読んでやせれるかはわからないですが、知識としては知ってて損はなさそう。

2020/09/11

[えがお]

このお医者さんの影響で、緑茶コーヒーとおからヨーグルトを毎日摂取中なのだが、取り入れてみようと思ったことは朝食前、朝食後、夕食後寝る前の4回体重を計ってグラフ化するということ ▶太る傾向掴めるという 今やってる#3勤1休ダイエット は食事レコーディングでこの傾向掴んでるから、同義なのかなとも思うけど。 読んでみると、つくづく、ダイエットに王道はないんだなと（笑） 地味だけど、継続できるダイエットが結局一番大事なのかなと再実感

2022/04/19

[しょうび]

出来そうで出来ないのがダイエット！でも、工夫して取り組めば出来そうな事が書かれていたので、実践してみる価値あるかも！と思わせる本でした。

2026/04/01