やせる！美人になる！３秒骨格リセットポーズ

波多野 賢也【著】

池田書店（2016/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 21cm
• 商品コード 9784262165523
• NDC分類 492.7
• Cコード C2077

出版社内容情報

手のひらを前に向けるだけでやせる！脇まわり－5.4cm、ウエスト－4.3cm、下腹－4.8cm骨を整えて全身やせ体質に！

・超簡単！　たった3秒でOK
・いつでもどこでも自分で骨格矯正できる
・「寝ていてもやせる体」になる！
・きつい運動や食事制限なし
◇超簡単だから続けられる！　骨から整えるからやせる！！◇
残念ですが…
体重ばかり気にしている人は、どんどん「体形ブス」になります
ダイエットしても思い通りのスタイルになれないのは、全身の骨がゆがんでいるから
「骨格リセットポーズ」はとっても簡単
思い立ったらすぐできて、日常のクセになる
だから、確実に体が変わります

〇Part1…太って見える！　体形ブスの原因は？
太って見えるのは体形がブスだから!?／見た目を決めるのは体重ではなく体形／
体形ブスの原因は骨のゆがみ／あなたの骨は大丈夫？　骨格ゆがみチェック…など
〇Part2…スタイルが変わる！　3秒骨格リセットポーズ
美人はひじの内側を正面に向けている…!?／手のひらは骨格をリセットするスイッチ／
骨格の連動で体形美人をつくる!!／3秒骨格リセットポーズのいいところ＆効果…など
〇Part3…体の意識を変えて…　日常から美しく！
美しい姿勢を意識できると印象がさらに変わる！／OK!　もっと「体形美人」に見える姿勢／
NG！　もっと「体形ブス」になる姿勢／骨格リセットランニング＆ウォーキング…など
〇Part4…メリハリボディを目指す！　目的別骨格リセットポーズ
下半身ハイパーがに股ポーズ／美脚・ヒップアップポーズ／ねじって小顔＆くびれポーズ／
上半身のはみ肉すっきりポーズ　など

【著者紹介】
美容整体トレーナー。1968 年愛知県生まれ。豊橋市の美容整体サロン「アクアヴェーラ」代表。2002 年に開業したサロンは、骨格矯正や小顔美顔矯正が話題となり、宣伝を一切していないにもかかわらず、リピーターで予約が埋まり新規予約を受けつけられないほどの人気。保健体育教員やメディカルトレーナーを務めた経験、理学療法の知識や豊富な施術経験から生まれた独自の理論とメソッドをもとに、オリジナルの美容グッズの開発にも携わる。テレビ通販番組「ショップチャンネル」では、わかりやすい解説と説得力で商品を1 日で2 億円以上売り上げた記録を持つ。

内容説明

手のひらを前に向けるだけでやせる！２万人以上をきれいにした美容整体師直伝！全身やせ体質に！超簡単！たった３秒でＯＫ。いつでもどこでも自分で骨格矯正できる。「寝ていてもやせる体」になる！きつい運動や食事制限なし。

目次

１　太って見える！体形ブスの原因は？（どうして思いどおりにやせないの？；太って見えるのは体形がブスだから！？　ほか）
２　スタイルが変わる！３秒骨格リセットポーズ（体形ブスから抜け出したい！；美人はひじの内側を正面に向けている…！？　ほか）
３　体の意識を変えて…日常から美しく！（美しい人のヒミツは？；美しい姿勢を意識できると印象がさらに変わる！　ほか）
４　メリハリボディを目指す！目的別骨格リセットポーズ（美への追求はとまらない！；目的に応じてポーズを加えてみよう！　ほか）

著者等紹介

波多野賢也［ハタノケンヤ］
美容整体トレーナー。１９６８年愛知県生まれ。豊橋市の美容整体サロン「アクアヴェーラ」代表。２００２年に開業したサロンは、骨格矯正や小顔美顔矯正が話題となり、宣伝を一切していないにもかかわらず、リピーターで予約が埋まり新規予約を受けつけられないほどの人気。保健体育教員やメディカルトレーナーを務めた経験、理学療法の知識や豊富な施術経験から生まれた独自の理論とメソッドをもとに、オリジナルの美容グッズの開発にも携わる。テレビ通販番組「ショップチャンネル」では、わかりやすい解説と説得力で商品を１日で２億円以上売り上げた記録を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かおりん]

骨格のゆがみが体形ブスの原因。足組みや横座り、荷物をもつなどでゆがみが生じやすいから「３秒骨格リセットポーズ」で歪みを整えようというもの。１日７回～痩せさせるのではなく体の意識を変えて体形を美しく整えるもの。基本ポーズに+アルファの4つのポーズ。内容は少なめだけど分かりやすいしチャレンジしようと思える軽さがいい。

2017/02/19

[boo]

図書館で気になって借りました。始めたばかりですが姿勢を整えることで体型ブス脱却！猫背になりやすいので手のひら前を習慣づけて意識したいと思います。変化が出るのは1ヶ月らしいです。続けたい…

2018/09/07

[うに]

簡単すぎる。こんな簡単な動きで本当に変わるかな？って思うけど、1日7回が目標って意外と大変な気がする。少し前に読んだ下腹ぺたんこポーズと合わせて毎日やってみようと思う。なんでその動きなのか…っていう説明もこのぐらいの分量だと読みやすいし、気軽に読み返せるからちょうどいい。☆5

2023/07/17

[sachan]

太って見えるのは“体形がブス”だから⁉️ 見た目を決めるのは体重ではなく体形‼️ たまたまバーゲンブックで出会った一冊。 あるポーズを3秒1日7回を繰り返すだけで 姿勢が良くなり痩せるらしい…🙄❤️ ズボラでめんどくさがりの私には もってこいの方法だ～😂❤️ 果たして効果があるのか、、、？ とりあえず3週間って書いてあるから できる範囲でやってみようかな🤭‼️ これで痩せたら簡単だし 思い出したらその場でできるし 産後太り解消できて嬉しいかぎり～(*･ω･)✨

2019/04/05