出版社内容情報
芸能人御用達サロンの最強メソッド！3週間でウエスト－7cm、下腹－8cm。運動なしで毎日3分マッサージすればOK！
◇ちょっと痛いけど、確実にやせる！◇
腹筋をしても、ウエストはくびれません。筋トレをすると筋肉がかたく太くなり、かえってずんどう体型に。ミオドレは「押す」「つかむ」「流す」の3つのマッサージで筋肉をほぐして脂肪や老廃物をデトックス。ぽっこりお腹がぺたんこに！スリムでメリハリのある理想の体型になれます。
〇Step1 ぽっこりお腹からほっそりお腹へ
筋肉に溜まった脂肪も除去する／ミオドレ式3つのアプローチ方法／
みるみる効果が出る7つの理由／1か月できれいなボディラインへ など
〇Step2 実践！ ミオドレ式 お腹やせダイエット
ミオドレ式マッサージ体験談／お腹／下腹／横腹／お尻／
セルライトつぶし／くびれづくり／むくみとり／体質改善プログラム など
〇Step3 美しいお腹がキープできる生活習慣
ながらミオドレ（おうちで、移動中、オフィスで）／細胞を元気にする食事／
控えたい糖質の種類／美容にいいオススメおやつ など
【著者紹介】
ソリデンテ南青山院長。理学療法士、柔道整復師、義肢装具士、調理師。公立阿伎留医療センターリハビリテーション科などでリハビリ医療の実績を積んだ後、リハビリテーション学院経営などを経て「アンチエイジングサロン ソリデンテ南青山」を設立。モデル、タレントなど多くの著名人のボディメンテナンスも担当。平成23 年に日本ミオドレナージ協会(JMA)、平成25 年には日本ミオドレナージビジネスサービス(JMB) を設立し、ミオドレナージ技術の指導、普及、ミオドレサロンの開業サポートにあたる。平成27 年には、ソリデンテプロデュースの“ ミオドレサロン” が大阪、東京でオープン。
内容説明
筋トレをすると筋肉がかたく太くなり、かえってずんどう体型に。ミオドレは「押す」「つかむ」「流す」の３つのマッサージで筋肉をほぐして脂肪や老廃物をデトックス。スリムだけどメリハリのある理想の体型になれる、超人気サロンの最強メソッド。
目次
１ ぽっこりお腹からほっそりお腹へ（部位別！みんなのお悩み１―あなたのお腹のタイプは？；部位別！みんなのお悩み２―あなたのお尻・脚のタイプは？；生活習慣や症状でわかるぽよ腹の原因―あなたの体質と筋肉の質を診断 ほか）
２ 実践！ミオドレ式お腹やせダイエット（お腹１―むくみを取ってスリムに；お腹２―内臓を刺激してやせ腹に；下腹１―セルライト除去でスッキリ！ ほか）
３ 美しいお腹がキープできる生活習慣（おうちで１―テレビを観ながら太ももとお腹をスリムに；おうちで２―おやすみ前の習慣に寝姿勢でお腹まわりを刺激；移動中―電車に乗りながらメリハリボディづくり ほか）
著者等紹介
小野晴康［オノハルヤス］
ソリデンテ南青山院長。理学療法士、柔道整復師、義肢装具士、調理師。公立阿伎留医療センターリハビリテーション科、多摩リハビリテーション学院などでリハビリ医療の実績を積んだ後、リハビリテーション学院経営などを経て「アンチエイジングサロンソリデンテ南青山」を設立。平成２３年に日本ミオドレナージ協会（ＪＭＡ）、平成２５年には日本ミオドレナージビジネスサービス（ＪＭＢ）を設立し、平成２７年には、ソリデンテプロデュースの“ミオドレサロン”が大阪、東京でオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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mikochin
