出版社内容情報
肩こり、腰痛の原因は、「背骨の老化」にあった！
本書は、「背骨の健康読本」。背骨の人体への役割を知り、正しく使うことで、「肩こり」「腰痛」はもちろん、「冷え症」「便秘」など、身体の不調を解消する本です。
なぜ、今、背骨なのか？ そもそも背骨とは？
・身体を支える大黒柱。
・肩甲骨、骨盤と接続しているので、肩、腰と深い関係！
・神経が通っているので、内臓や精神状態にも関係あり！
こんなにも大事な背骨ですが、何もしないで放っておくと、老化して次々に不調が表れてしまいます。肩こり、腰痛をはじめ、冷え症や便秘なども「背骨の老化」に原因あったのです。
１章／背骨のしくみ
２章／背骨整えメソッド
３章／背骨を健康にするストレッチ＆体幹トレ
４章／症状別改善マッサージ
５章／背骨と中医学
【著者紹介】
鍼師・灸師・按摩マッサージ指圧師。カイロプラクティック、中医学、ヨガの国際資格も保持している。2010年から「神楽坂ホリスティック・クーラ」を開設し、2012年付属のヨガスタジオ「Active Care Studio」を開設。東西の医学を独自に融合させたメソッド「アラウンドセラピー」を元に、「背骨の老化と健康法」を研究している。
内容説明
肩こり、腰痛の原因は「背骨の老化」だった。あらゆる分野で注目される“背骨”の解体新書！
目次
１章 知るだけで健康になる背骨のしくみ（肩こり、腰痛…不調の原因は「背骨の老化」；背骨は体だけではなく内臓も安定させる ほか）
２章 背骨を若返らせる背骨リセット（痛みと不調を根本から改善する「背骨リセット」；「背骨リセット」の前にウォーミングアップ ほか）
３章 背骨を安定させるストレッチ＆体幹エクササイズ（下半身と体幹が背骨を安定させる；ストレッチ１ 股関節と太ももを伸ばす ほか）
４章 痛みと不調を改善する症状別セルフマッサージ（セルフマッサージで背骨の老化を防ぐ；頸椎が関わる不調 ほか）
５章 もっと健康になる背骨と中医学（中医学でも背骨は大事な部位；“腎の衰え”が背骨の老化につながる ほか）
著者等紹介
石垣英俊［イシガキヒデトシ］
静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。２００４年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（Ｂ．Ｃ．Ｓｃ）、応用理学士（Ｂ．Ａｐｐ．Ｓｃ）。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス２００ｈ修了ヨガインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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