背骨の実学―痛みと不調を根本から改善する

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背骨の実学―痛みと不調を根本から改善する

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  • サイズ A5判/ページ数 143p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784262165387
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C2077

内容説明

肩こり、腰痛の原因は「背骨の老化」だった。あらゆる分野で注目される“背骨”の解体新書!

目次

1章 知るだけで健康になる背骨のしくみ(肩こり、腰痛…不調の原因は「背骨の老化」;背骨は体だけではなく内臓も安定させる ほか)
2章 背骨を若返らせる背骨リセット(痛みと不調を根本から改善する「背骨リセット」;「背骨リセット」の前にウォーミングアップ ほか)
3章 背骨を安定させるストレッチ&体幹エクササイズ(下半身と体幹が背骨を安定させる;ストレッチ1 股関節と太ももを伸ばす ほか)
4章 痛みと不調を改善する症状別セルフマッサージ(セルフマッサージで背骨の老化を防ぐ;頸椎が関わる不調 ほか)
5章 もっと健康になる背骨と中医学(中医学でも背骨は大事な部位;“腎の衰え”が背骨の老化につながる ほか)

著者等紹介

石垣英俊[イシガキヒデトシ]
静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士(B.C.Sc)、応用理学士(B.App.Sc)。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

肩こり、腰痛の原因は、「背骨の老化」にあった!

本書は、「背骨の健康読本」。背骨の人体への役割を知り、正しく使うことで、「肩こり」「腰痛」はもちろん、「冷え症」「便秘」など、身体の不調を解消する本です。
なぜ、今、背骨なのか? そもそも背骨とは?
・身体を支える大黒柱。
・肩甲骨、骨盤と接続しているので、肩、腰と深い関係!
・神経が通っているので、内臓や精神状態にも関係あり!
こんなにも大事な背骨ですが、何もしないで放っておくと、老化して次々に不調が表れてしまいます。肩こり、腰痛をはじめ、冷え症や便秘なども「背骨の老化」に原因あったのです。

1章/背骨のしくみ
2章/背骨整えメソッド
3章/背骨を健康にするストレッチ&体幹トレ
4章/症状別改善マッサージ
5章/背骨と中医学

【著者紹介】
鍼師・灸師・按摩マッサージ指圧師。カイロプラクティック、中医学、ヨガの国際資格も保持している。2010年から「神楽坂ホリスティック・クーラ」を開設し、2012年付属のヨガスタジオ「Active Care Studio」を開設。東西の医学を独自に融合させたメソッド「アラウンドセラピー」を元に、「背骨の老化と健康法」を研究している。