Ikeda sports library<br> 誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド

個数:

Ikeda sports library
誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド

  • ウェブストアに1冊在庫がございます。(2018年10月17日 09時29分現在)
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【出荷予定日】
    ■ご注文当日 (午前0時~午前10時30分までのご注文)
     または
    ■ご注文翌日 (午前10時31分~午後11時59分までのご注文)

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。詳細はこちら
  • サイズ B40判/ページ数 223p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784262163772
  • NDC分類 782.3
  • Cコード C2075

目次

Prologue 市民ランナーに最適!「川越式マラソンメソッド」はこうして生まれた
1 誰でも楽に速く走れる!「川越式マラソンメソッド」の基礎理論
2 30km超を走らないでサブ4を達成!「川越式」スケジュール術
3 メリハリをつけて楽しくレベルアップ!「川越式」トレーニング法
4 走りが劇的に楽になる!補強トレーニングとストレッチ
5 体の負担を軽くする!効率のよいフォームの身につけ方
6 トレーニング効果を飛躍的に高める!体のケアと食事法
7 自分の実力を最大限発揮させる!マラソンレース攻略法

著者等紹介

川越学[カワゴエマナブ]
1962年生まれ。鹿児島県出身。セカンドウィンドAC監督。早稲田大学を卒業後、資生堂ランニングクラブ監督を経て、現在に至る。学生の頃から数多くの大会で優勝。その後、指導者として嶋原清子(07年大阪世界陸上マラソン日本代表選手)や加納由理(07年大阪国際女子マラソン第3位)、尾崎朱美(06年東京国際マラソン第2位)らを指導。2007年4月よりセカンドウィンドAC設立。トップアスリートへの指導のみならず、市民ランナー向けのランニング教室も開き、マラソンの幅広い普及に尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。