足が速くなる こけし走り

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784262163710
  • NDC分類 K782
  • Cコード C2075

内容説明

こけし走りとは、「こ(骨盤)け(肩甲骨)し(姿勢)」を意識した走り方。つまり“体幹(体の軸)”を使った走り方のこと。この本では「体幹を使って速く走る方法」を子どもたちでもわかるようにまとめました。「こけし」をキーワードにして、イラストや写真を使ってわかりやすく解説しています。

目次

第1章 こけし走りはこんな走り方
第2章 「し」ができる練習メニュー
第3章 「け」ができる練習メニュー
第4章 「こ」ができる練習メニュー
第5章 総合的な練習メニュー
第6章 0.7秒タイムが縮まった練習方法

著者等紹介

齊藤太郎[サイトウタロウ]
NPO法人ニッポンランナーズヘッドコーチ。1974年生まれ。國學院久我山高校から早稲田大学。リクルートRCコーチ時代に、シドニー五輪代表選手を育成。2002年より現職。300名超のクラブ在籍ランナーを育成。ベルマーク走り方教室、日本サッカー協会やアジアサッカー連盟レフェリーの講師を務める。種目・年齢・国内外の枠を超えて、美しく効率良い走り方・歩き方・身のこなしの指導を展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

Masaru Hasegawa

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より実践的でわかりやすかったです。写真も見やすく、説得力があります。2015/07/28

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