内容説明
お腹の凸は前だけじゃない。ワキ腹も背中も凹ます簡単メニュー。
目次
１ なぜ腹周りに脂肪がつく？―基礎知識編
２ サビついた体を刺激する―スタート・エクササイズ
３ 基礎代謝をアップして腹を凹ませる―ベーシック・エクササイズ
４ 有酸素＋筋トレで効果をあげる―スキルアップ・エクササイズ
５ 日常生活をエクササイズに変える！―アイディア・エクササイズ
６ 食事＆トレーニングメニュー―内臓脂肪を減らす
著者等紹介
尾関紀輝［オゼキトシアキ］
パーソナルトレーナーとして、２０年以上のボディメイク指導歴をもつ。一般からアスリートまで幅広い層を対象に１万人以上にエクササイズを施し、丁寧で的確なアドバイスには高い信頼が寄せられている。体をトータルにバランスよく整えるほか、部分的にシェイプアップするなど、オリジナルのエクササイズ法を確立し、そのメソッドには現役のトレーナーやコンディショニングの専門家からも支持を受けている。また、医療分野の知識を応用した食事法の提案やアドバイスも行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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oyagonnta
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図書館2011/09/14
笑吾
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いつの間にやら出来上がった脇腹を退治しようと手にしました。様々なトレーニング法がのっており、若干、どれをしたらいいのか迷います。写真は載っているのですが、人物の背景が真っ白で遠近感がつかめづ、体勢がどうなっているのか分かりづらいのが難かも。2011/06/28
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