内容説明
スピードとパワーがアップ、勝つための潜在能力を引き出す最新トレーニング。
目次
１ 実践前にコアトレーニングの知識を会得！コアトレーニングを学ぶ（コアとは？；コアトレーニングとは？ ほか）
２ カラダ（コア）の安定性を高める！スタビリティ・トレーニング（ドローイン；アブドミナルクランチ ほか）
３ 筋肉を柔軟にして関節の可動性を高める！モビリティ・トレーニング（アングリーキャット；サイドベンド ほか）
４ 正しいカラダの動かし方を覚え、機能的なカラダへ！ファンクショナル・ストレングス（フロントスクワット；バックスクワット ほか）
５ 自分の生活に合わせてメニューをカスタマイズ！トレーニングメニュー＆プログレッション（トレーニング６ケ条；負荷プログレッション ほか）
著者等紹介
村上貴弘［ムラカミタカヒロ］
１９７３年４月５日生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科バイオメカニクス専攻卒。幼い頃から競泳や水球、極真空手、アメリカンフットボールと、様々なスポーツを経験。高校、大学のラグビー、アメフトなどのストレングス＆コンディショニング指導を行っている。キネティックアーツというパーソナルジムでも活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
