内容説明
筋肉やトレーニングの素朴な疑問から、専門的な知識まで、「トレーニング博士」有賀誠司と、「筋肉博士」石井直方が徹底指導。目的を意識したトレーニングで、強い体を作る。
目次
第１章 筋力トレーニングの基礎知識
第２章 基礎的トレーニング
第３章 専門的トレーニング
第４章 身体能力アップトレーニング
第５章 ストレッチ
第６章 プログラムの組み方
第７章 スポーツ別筋力トレーニング
著者等紹介
有賀誠司［アルガセイジ］
１９６２年東京都生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。筋力トレーニングの方法や指導法に関する研究を行うとともに、多くのスポーツ選手や一般人へのトレーニング指導に携わる。柔道やバレーボールの全日本チームのトレーニング指導を歴任
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年東京都生まれ。東京大学大学院生命環境科学系教授、東京大学大学院新領域創成科学研究科教授（兼任）。理学博士（専門は筋生理学）。トレーニングや筋肉、健康などについてのわかりやすい解説には定評があり、テレビにも多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Hiroyuki Miyazaki
0
筋トレは大事です。もっと学生時代にトレーニングしておけば。。。2012/05/23
EE_no_hime
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筋トレについて詳しく述べられているので(家であろうと事務であろうと)筋トレをやろうと考えている人は持っておくとよい1冊かもです
