４スタンス筋力トレーニング

廣戸 聡一/三土手 大介/森 信誉司【監修】

池田書店（2008/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 143p／高さ 22cm
• 商品コード 9784262163161
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

内容説明

「世界最強の力持ち」三土手大介を作った４スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。

目次

１　対談「本当に使える筋肉を作る」
２　「４スタンスタイプ自己チェック法」
３　「絶対に間違えない筋力強化法タイプ別筋力トレーニング・マニュアル」（本格的トレーニングの前にフリーハンド・トレーニング；使えるパワーをつける主要三種目による高出力トレーニング；筋肉バランス補正とやる気を高めるマシン・トレーニング；競技に反映させる連動系エクササイズ）

著者等紹介

廣戸聡一［ヒロトソウイチ］
フィジカルスーパーバイザー、１９６１年東京都出身。トップアスリートのトータルコンディショニングから一般施療まで対応するスポーツ整体「廣戸道場」主宰。またオリジナルの身体分析・調整理論である「レッシュ理論」の普及、実践のためＮＰＯ法人「レッシュプロジェクト」代表を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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