目次
1 ウォーキング
2 ジョギング
3 マラソントレーニング
4 メリハリ走
5 ストレッチ&補強運動
6 レース攻略法
7 ランナーの基礎知識
著者等紹介
川嶋伸次[カワシマシンジ]
東洋大学陸上競技部監督。1966年6月4日生まれ。埼玉県出身。埼玉県立飯能高校在学中より本格的に陸上に取り組みはじめる。その後、日本体育大学に進み、4年連続で箱根駅伝に出場。キャプテンを務めた4年生時には6区の区間賞に輝く。卒業後は旭化成に入社し、宗茂監督のもと長距離選手として活躍。ニューイヤー駅伝では3度も区間賞を獲得し、4度の優勝に貢献する。くるぶし下の手術をするも、復帰直後の2000年びわ湖毎日マラソンで日本人トップ、さらに自己ベストの2時間9分4秒のタイムを記録し、シドニー五輪代表に選ばれる。13年間の実業団生活を経て、現在は東洋大学陸上競技部監督。学生に指導するかたわら、自身もランナーとして市民大会などに参加している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。