マンガでわかる新しい腸活―低ＦＯＤＭＡＰ食で腸がよみがえる！

江田 証【著】/牧野 直子【レシピ】/尾野 こし/サイドランチ【マンガ】

池田書店（2022/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 175p／高さ 19cm
• 商品コード 9784262124018
• NDC分類 493.46
• Cコード C2077

出版社内容情報

江田 証［エダ アカシ］
著・文・その他

牧野 直子［マキノ ナオコ］
著・文・その他

尾野 こし［オノ コシ］
著・文・その他

内容説明

新しい腸活！？またまた大げさな、と思われたかもしれません。でも、便秘や下痢などの原因が、パン、納豆、ヨーグルトかもしれない。と聞いたらどうでしょうか？本書は、腸活をしてもなかなか“不腸”が改善しない方や、大切な人がお腹のことで悩んでいる方に向けて新しい医学や改善法をマンガで解説しました。

目次

第１章　なぜ快腸にならないの？間違いだらけの腸活（マンガ　治らない腹痛、便秘、下痢には原因があった！；日本の不腸人口は約１７００万人もいる！？　ほか）
第２章　腸すっきり！低ＦＯＤＭＡＰ食を始めよう（マンガ　低ＦＯＤＭＡＰ食事法の進め方；低ＦＯＤＭＡＰ食事法はダイエットにも有効！　ほか）
第３章　おいしくて手軽！低ＦＯＤＭＡＰレシピ（マンガ　低ＦＯＤＭＡＰ食材で、腸にいいごはんを作ろう！；不足しがちな食物繊維はほかの食材から意識して摂る　ほか）
第４章　不腸はどこからやってくる？ココロとカラダと腸の関係（マンガ　脳を癒やすとお腹の痛みが消える！？；愛情ホルモン「オキシトシン」がストレスによる不調をやわらげる　ほか）
第５章　カリスマ胃腸科医が教える正しい腸活（マンガ　腸のＳＯＳに気づく！「傾腸習慣」を身につけよう；ネガティブ思考にはまり込んだら左手を見よう　ほか）

著者等紹介

江田証［エダアカシ］
医学博士。江田クリニック院長。自治医科大学大学院卒。日本消化器病学会奨励賞受賞。米国消化器病学会（ＡＧＡ）インターナショナルメンバーを務める。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。毎日、最新の治療法を求めて国内外から来院する、お腹の不調をかかえた患者を胃内視鏡、大腸内視鏡で診察し、改善させることを生きがいにしている

牧野直子［マキノナオコ］
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食（くう）」代表。食と栄養に関する豊富な知識から生み出される、簡単でおいしく、ヘルシーな料理に定評がある。著書に『１食２０ｇが簡単にとれる！たんぱく質しっかりおかず』（池田書店）、『野菜の栄養と食べ方まるわかりＢＯＯＫ』（ワン・パブリッシング）など多数

尾野こし［オノコシ］
福島県出身の漫画家・イラストレーター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kenji Nakamura]

難しい😓

2023/12/29

[asasio7]

食の本は食べていいものと食べるとよくないものを無条件に分けているのが一般的だが、本書は腸にいいといわれてるものも人によっては逆効果になると指摘している点が新鮮。マンガシリーズにしては文書が多めな印象。

2023/10/21

[シュウヘイ]

低FODMAP食、実践するにはハードル高い

2023/09/29

[まいまい]

腸活、何からすればいいのかわからなくて読んでみた。詳しい同僚が「とっつきやすく説明してくれる本」と紹介してくれた。ただ単に断食すればいいってもんでもないらしい。最近アレルギーに悩みはじめた私の家族、高FODMAP食材ばかりたべてるような…。体調不良に陥りがちだし。 私のような主婦が腸活をやるとしたら家族を巻き込むことになるとおもうのだけど、正直ハードルが高い印象がある。献立を分ける余裕がないからね〜。この本では腸の働きや性質について理解を深めることができた。でももうちょい調べてとっかかりたい思い。

2023/08/23

[Eri Hosoya]

漫画ではあるがまだまだ専門的で難しい感じ。やってみよう！とは簡単にはならないかも。

2022/11/25