痛み・疲れ・しびれ解消 足の小指を動かせば一生歩ける

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痛み・疲れ・しびれ解消 足の小指を動かせば一生歩ける

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  • サイズ B6判/ページ数 175p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784262123677
  • NDC分類 491.198
  • Cコード C2077

出版社内容情報

◆足の不調が体の不調につながる!
慢性肩こり、腰痛、頭痛、便秘、足のむくみ、不眠症を抱えている人は多くいます。
実はそういった不調を抱えた人は、
・手のように足をグーパーさせることができない
・足指が動かずくっついている
・外反母趾、浮指、タコ
そんな人がほとんど。
足は体の地盤となります。立つとき、歩くときには必ず、足指が体を支えているのです。
足指が使えないと、体の軸が安定しないため転倒しやすく、ケガをすることが多くなります。
本書では足指を上手に使う、足の小指までしっかり自分の意思で動かせる「足づかみセラピー」を紹介。
80代、90代になっても痛みなく、一生歩ける体を手に入れましょう。

内容説明

足の小指で健康と幸せをつかむ!腰・膝・肩の不調を根本から防ぐ!23万人の不調を解消した足指専門家の矯正メソッド。

目次

第1章 足の小指を動かして一生歩ける体に!
第2章 足指を整えて鍛える!足づかみセラピー
第3章 小さな足の小指の大きな力
第4章 あなたの足は大丈夫?元気に歩ける足の条件
第5章 足の小指を鍛える毎日の習慣
第6章 その不調、足に原因があります

著者等紹介

倉幹男[クラミキオ]
日本足づかみ協会代表、日本初の足づかみマスター。愛知県名古屋市の幹整体院・鍼灸院(みき接骨院)代表。愛知教育大学卒。柔道整復師。これまで、のべ23万人の体と4万本以上の足の指をみてきた。複数の治療院で学んだのち、2006年に自身の治療院を開院。アライメント調整、連動操体法、古武術、バランストレーニング、運動生理学など幅広い知識と技術を用いて施術を行っている。豊富な施術経験から、ひざ痛、腰痛などさまざまな不調の原因が「足指」にあることを発見。独自の理論をもとに考案した足のエクササイズ「足づかみセラピー」は、足だけでなく全身の痛みや不調がなくなると人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。