ゆるやかヨガレッスン

セティ，アニール・Ｋ．〈Ｓｅｔｈｉ，Ａｎｉｌ Ｋ．〉/セティ，秀子【著】〈Ｓｅｔｈｉ，Ｈｉｄｅｋｏ〉

家の光協会（2005/08発売）

• サイズ B5判／ページ数 128p／高さ 26cm
• 商品コード 9784259561222
• NDC分類 498.3
• Cコード C0095

内容説明

こころと身体に変化が起こりやすい中高年期を、明るく穏やかに過ごすため、ヨガ・スタイルを提案。

目次

第１章　日課にしようベーシックヨガ（基本の呼吸法とここちよい瞑想のしかた；はじまりのポーズ（スタンバイポーズ）　ほか）
第２章　しなやか筋肉アップヨガ（脚の筋力アップレッスン；股関節を柔らかくするレッスン　ほか）
第３章　老化を防ぐ若返りヨガ（若さを保つ基本レッスン；顔のたるみをとるレッスン　ほか）
第４章　イキイキ更年期ヨガ（更年期におすすめの基本レッスン；冷えをとるレッスン　ほか）

著者等紹介

セティ，アニール・Ｋ．［セティ，アニールＫ．］［Ｓｅｔｈｉ，Ａｎｉｌ　Ｋ．］
インド・ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国語研究科日本語科卒業。二人は１９８７年に結婚後、「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。誰にでもできる特別でないヨガを基本に、ラクシミィサンガの他、公共団体、企業、カルチャースクール、大型客船の船上などで指導

セティ，秀子［セティ，ヒデコ］［Ｓｅｔｈｉ，Ｈｉｄｅｋｏ］
新潟県立女子短期大学卒業。二人は１９８７年に結婚後、「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。誰にでもできる特別でないヨガを基本に、ラクシミィサンガの他、公共団体、企業、カルチャースクール、大型客船の船上などで指導
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。