内容説明
冷え症を６タイプにわけて、それぞれに最適な改善方法をアドバイス。大きな文字、わかりやすいイラストですぐわかる。仕事中や通勤中など、日常的にトライできる改善方法。
目次
第１章 冷え症は万病のもと（冷え症ってなに？―冷え“症”と冷え“性”のちがい；なぜ冷え症になるの？―気・血・水のバランスがたいせつ ほか）
第２章 冷え症タイプ自己診断（冷え症体質は全部で６つ！―自分の冷え症タイプを知ろう）
第３章 タイプ別冷え症改善法（全身冷えタイプ；乾燥冷えタイプ ほか）
第４章 まだまだこんなにある冷え症対策（体を温める食べ物をとろう！―食べ物の性質を知っておくことがたいせつ；自分だけのぽかぽかティータイム！―体を温めるお茶、冷やすお茶 ほか）
著者等紹介
南雲久美子［ナグモクミコ］
１９５７年岩手県生まれ。杏林大学医学部卒業。東京慈恵医科大学病院、ＮＴＴ関東病院にて勤務。その後、北里東洋医学研究所での研修を経て、９６年「目黒西口クリニック」を開業。西洋医学の専門分野は消化器内科。内視鏡認定医、介護支援専門員でもある。自身が悩んだ経験から、原因がはっきりしないのにさまざまな症状に苦しむ不定愁訴や冷え症を、漢方と鍼で治療する。二児の母
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