内容説明
本書では、血液の流れをよくするレインボー体操のやり方とその効果をわかりやすく説明しています。
目次
第１章 レインボー体操 理論編―血液循環健康法が、体にいいわけ（血管のお掃除をして若々しく；レインボー体操には、若さと健康を保つ要素がいっぱい ほか）
第２章 レインボー体操 基礎編―体に思いやりある体操を実感する（やさしい呼吸法；筋肉の緊張と解禁 ほか）
第３章 症状別レインボー体操―気になる体の不調を正す、防ぐ（血圧調整に効く体操；ボケ・物忘れに効く体操 ほか）
第４章 レインボー体操開発物語―血液循環健康法の誕生からこれまで
著者等紹介
二村ヤソ子［フタムラヤソコ］
１９３９年、東京生まれ。日本女子体育短期大学卒業。１９９８年、アダムスミス大学（アメリカ）にて理学博士号取得。八幡製鉄株式会社（現・新日鉄）、埼玉県川口市幸並中学校教諭を経て、１９７８年から、浦和市教育委員会にて市民体育館での指導など、市民の健康づくりに取り組む。１９８４年より、ＪＡ共済連レインボー体操指導。ＮＨＫ新しい体操創作メンバー。１９９８年より、財団法人勤労者福祉施設協会企画開発検討委員を務めている
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