昼寝のすすめ―短時間睡眠の不思議

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昼寝のすすめ―短時間睡眠の不思議

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  • サイズ B6判/ページ数 237p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784259544850
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C0040

内容説明

昼間から極楽気分。気持ちいい“ひと眠り”が活力源になる。睡眠研究の第一人者が語る昼寝の大効用。

目次

第1章 昼寝とはなにか
第2章 昼寝の不思議なパワー
第3章 昼寝の達人
第4章 いざ、お昼寝
第5章 昼寝の文化がやってくる