内容説明
腰痛・肩こりは同じ原因だった!根本から自分で治す納得の腰痛・肩こり療法。
目次
第1章 動いて自分で治す病気腰痛と肩こり
第2章 理由がわかれば防げる腰痛の原因
第3章 腰痛を予防する日常生活のおきて
第4章 楽になる強くなる腰痛体操
第5章 最適の治療・予防法水中体操
第6章 理由がわかれば楽になる肩こりの原因
第7章 肩こりを予防する日常生活のおきて
第8章 すっきり楽になる肩こり体操
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