内容説明
腰痛・肩こりは同じ原因だった！根本から自分で治す納得の腰痛・肩こり療法。
目次
第１章 動いて自分で治す病気腰痛と肩こり
第２章 理由がわかれば防げる腰痛の原因
第３章 腰痛を予防する日常生活のおきて
第４章 楽になる強くなる腰痛体操
第５章 最適の治療・予防法水中体操
第６章 理由がわかれば楽になる肩こりの原因
第７章 肩こりを予防する日常生活のおきて
第８章 すっきり楽になる肩こり体操
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