内容説明
「気」とはどんなもの？漢法からみた自分の体質は？食べものにある性（しょう）とは？冷え症や花粉症、ぜんそくなどを克服できる食事法とは？食効と料理等漢法古来の健康常識のすべて！
目次
第１章 いまなぜ「健美操〈サイス〉」（健康ブームの中で；健美操とは；教室にて；個人に合わせて）
第２章 すべてを司る「気」（「気」とは；気を認識する；人体の気）
第３章 漢法からみた体質
第４章 食事法（食べものにもある“性”；食べものの誤解；食事法のコツ；禁忌食；民間食・補養食）
第５章 食べものの食効と料理（食べものの食効；ビタミン；料理）
