カルチャー・スタディーズ<br> ヨガから始まる―心と体をひとつにする方法

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カルチャー・スタディーズ
ヨガから始まる―心と体をひとつにする方法

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  • サイズ B6判/ページ数 188p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784255004402
  • NDC分類 498.3

内容説明

ヨガはトレーニングではなく、生き方です。日本のヨガブームを作った第一人者が語るヨガのライフスタイル。呼吸、ポーズ、食事、そして考え方にいたるまで、心と体をキレイにする方法。

目次

第1章 生き方がヨガだった(ヨガに出会うまで;日本のヨガ黎明期 ほか)
第2章 考え方としてのヨガ(一人ひとりに合ったヨガがある;ヨガがめざす心身の状態 ほか)
第3章 実践としてのヨガ(自分の呼吸と出会う;呼吸によるエネルギーのコントロール ほか)
第4章 ライフスタイルとしてのヨガ(朝のスタイル;昼のスタイル ほか)
付録 誰にでもできるヨガの基本ポーズ

著者紹介

ケン・ハラクマ[ケンハラクマ]
1958年東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナル・ヨガ・センターを設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。毎年恒例となった日本の大型ヨガ・イベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

ヨガはトレーニングではなく、生き方です。日本のヨガブームを作った第一人者が語る、ヨガのライフスタイル。呼吸、ポーズ、食事、そして考え方にいたるまで、心と体をキレイにする方法。
「yonda? CLUB」「yom yom」(新潮社)で活躍中の100%ORANGEが描くヨガの基本ポーズ集を巻末に収録。

【目次】
第一章 生き方がヨガだった
第二章 考え方としてのヨガ
第三章 実践としてのヨガ
第四章 ライフスタイルとしてのヨガ
巻末付録 誰にでもできるヨガの基本ポーズ(イラスト=100%ORANGE )

【著者紹介】
1958年東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター(IYC)を設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。著書に『The Spirit of Ashtanga Yoga』(ゴマブックス)、監修に『ヨガマーラ』『アシュタンガヨーガ入門』(産調出版)、監修した映像作品に『Yoga TV mind peace』(BSフジ)などがある。