出版社内容情報
腰痛、膝痛、首痛‥‥頑固なからだの痛みを解消！ 元Ｊリーグトレーナーによる５万人の実績！誰でも簡単に今すぐ始められる！腰痛、膝痛、首痛‥‥どうしても治らないからだの痛み。あきらめていませんか。元Ｊリーグトレーナーによる5万人の実績！ 誰でも簡単に今すぐ始められる！ しかも１日１分でOK！
根幹バランス体操とは‥‥体の痛み、こり、硬さ、動きの不調などを、毎日の生活の中で、人間の体のかなめ「根幹」（肩甲骨・骨盤（仙骨）の周辺）の筋肉を正しく動かすことによって「根本的に」解消していく療法。
橋口保二［ハシグチヤスジ］
（財）日本体育協会公認アスレティックトレーナー。1961年西宮市生まれ。実業団・川崎製鉄サッカー部でミッドフィルダーとして活躍。引退後、Ｊリーグ・ヴィッセル神戸の初代アスレティックトレーナーに就任。2001年兵庫県西宮市に整体施療院「ＳＡＶＥＲ」（セイヴァ）を開業。2009年に芦屋市に移転。身体の深部にまでやわらかに力を伝えて、骨盤（仙骨）・肩甲骨を中心に全身の柔軟性を高め、三大痛と言われる腰痛・肩痛・膝痛をはじめとする全身の痛みを改善する「根幹バランス療法」を編み出した。現在までのべ５万人以上に施術する中で、個人でできるオリジナルストレッチ法「根幹バランス体操」（よーいどん体操）を考案、指導に力を注いでいる。著書に、『硬い身体を１分でやわらかくする』（幻冬舎、2015年）がある。
内容説明
身体の深部までやわらかに力を伝えて、股関節・肩甲骨を中心に全身の柔軟性を高め、関節の可動域を広げるオリジナルストレッチ法です。基礎編１０種、応用編７種の体操があり、一つ一つの体操はだれでも自分で「いちについて」「よーい」「どん」の３段階を１分で行うことができます。とくに三大痛といわれる腰痛・肩痛・膝痛には、この中から改善性の高い体操を選んでステップ１から７または９まで、飽きずにくり返せます。
目次
第１章 腰・肩・膝の三大痛はなぜ治りにくいか（思い当たりますか？腰・肩・膝の三大痛の実態；対症療法的な治療では再発することが多い ほか）
第２章 三大痛を改善する「根幹バランス体操」とは（腰・肩・膝の三大痛が体操で改善させる仕組み；自分一人でできる「根幹バランス体操」 ほか）
第３章 腰痛をみるみる改善する「根幹バランス体操」（腰痛にはどんな種類があり、なぜ起こるのでしょう；日常生活の動きで腰痛を防ぎ、改善するには）
第４章 肩痛をすっきり改善する「根幹バランス体操」（肩痛にはどんな種類があり、なぜ起こるのでしょう；日常生活の動きで肩痛を防ぎ、改善するには）
第５章 膝痛をしっかり改善する「根幹バランス体操」（膝痛にはどんな種類があり、なぜ起こるのでしょう；日常生活の動きで膝痛を防ぎ、改善するには）
著者等紹介
橋口保二［ハシグチヤスジ］
（財）日本体育協会公認アスレティックトレーナー。１９６１年西宮市生まれ。実業団・川崎製鉄サッカー部でミッドフィルダーとして活躍。引退後、Ｊリーグ・ヴィッセル神戸の初代アスレティックトレーナーに就任。２００１年に西宮市に整体施療院「ＳＡＶＥＲ」（セイヴァ）を開業。２００９年に芦屋市に移転。身体の深部にまでやわらかに力を伝えて、骨盤（仙骨）・肩甲骨を中心に全身の柔軟性を高め、三大痛と言われる腰痛・肩痛・膝痛をはじめとする全身の痛みを改善する「根幹バランス療法」を編み出した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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