「いのち」のままに―心の自由をとりもどす禅的瞑想法

玄侑 宗久【著】

徳間書店（2014/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 221p／高さ 19cm
• 商品コード 9784198638252
• NDC分類 188.8
• Cコード C0095

出版社内容情報

著者が考案した独自の呼吸法などの瞑想を行なうことによって、思い悩むことなく「いのち」のままに生きる心地よさを実感できます

人間本来の生命力ともいうべき「いのち」をとりもどすことを目的にした瞑想法を紹介。著者が考案した大乗仏教に根差した日本人のための瞑想法。独自の呼吸法や「考えない葦瞑想」「変形阿字観」などの瞑想を行なうことで、思い悩むことなく「いのち」のままに生きる心地よさを実感できます。
巻末には、現代版・白隠禅師の「内観の秘法」、考えていないときの脳の状態がわかる『「いのち」が昂まるフェアリーブレイン活性確認シート』を収録。

【著者紹介】
１９５６年、福島県三春町生まれ。安積高校卒業後、慶応義塾大学中国文学科卒。さまざまな仕事を経験したあと、京都天龍寺専門道場に入門。２０００年、「水の舳先」が「新潮」に掲載され、第１２４回芥川賞候補になり、２００１年「文学界」に掲載された「中陰の花」で第１２５回芥川賞を受賞。その後の小説作品に、『アブラクサスの祭』、『化蝶散華』、『アミターバ　無量光明』、『リーラ　神の庭の遊戯』、『テルちゃん』（以上、新潮社）、『御開帳綺譚』、『龍の棲む家』（文藝春秋）、『祝福』（筑摩書房）などがあり、ほかに仏教や禅にまつわるエッセイや対談本も多い。

内容説明

生きることが苦しいあなたへ。何も考えない時間をつくることで、人間本来の「いのち」をとりもどす。思い悩むことなく、「いのち」のままに生きる心地よさを実感してください。

目次

第１部　瞑想と心（世界は心でつくられる；体の声を聴く；身心一如で自分に出逢う）
第２部　瞑想のすすめ（瞑想の原理；禅的瞑想の実践）
内観の秘法
巻末：「いのち」が昂まるフェアリーブレイン活性確認シート

著者等紹介

玄侑宗久［ゲンユウソウキュウ］
１９５６年、福島県三春町生まれ。安積高校卒業後、慶応義塾大学中国文学科卒。さまざまな仕事を経験したあと、京都天龍寺専門道場に入門。２０００年、「水の舳先」が『新潮』に掲載され、第１２４回芥川賞候補になり、２００１年『文学界』に掲載された「中陰の花」で第１２５回芥川賞を受賞。仏教や禅にまつわるエッセイや対談本も多い。２０１４年３月、『光の山』にて平成２５年度（第６４回）芸術選奨文部科学大臣賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[双海（ふたみ）]

人間本来の生命力ともいうべき「いのち」をとりもどすことを目的にした瞑想法を紹介。著者が考案した大乗仏教に根差した日本人のための瞑想法。独自の呼吸法や「考えない葦瞑想」「変形阿字観」などの瞑想を行なうことで、思い悩むことなく「いのち」のままに生きる心地よさを実感できるという。

2024/10/03

[あさはる]

瞑想や呼吸について実践しやすく解説。眠れない時に目を眠れる状態への持っていき方に驚き！瞼を閉じた状態で目線が水平線より下にあると思考してしまい眠れないと。目線を上げるとものを考えられなくなり、さらに左右に自然に動かしていくと眠る目の状態になるそうです。不眠の際に是非実践してみようと！

2016/09/11

[Haru]

楽になりたい。

2015/07/04

[きたむ]

山下良道さんの「青空としてのわたし」を読んだ後に、この本のあとがきを読んだら共通してて面白かった。 瞑想をしないと脳が疲れてくるのかなあ。

2014/09/11