内容説明
あなたは体の使い方を間違えていませんか？誤った呼吸、姿勢、動作が体を痛める！腰痛、肩こり、膝痛などを改善し、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを公開。
目次
第１部 痛み、疲れ知らずの身体になる！カラダの正しい使い方を身につけよう（正しい呼吸が体をよみがえらせる；健康も若さも美しさも姿勢から；体を痛めない動作を身につける；集中とリズムで心身の調和を保つ；日常の動作を洗練させる；体に優しく効率的な歩き方；快適なランニング法；カラダを統合的に使おう）
第２部 つらい痛み、疲労など身体の悩みを解消！目的・症状別カラダ再生エクササイズ（腰痛を改善、予防するには？；肩こり・猫背を改善、予防する；四十肩・五十肩を改善、予防する；膝痛を改善、予防する；冷え性を改善、予防する；Ｏ脚・Ｘ脚を改善して美脚を手に入れる；ダイエットに成功し、肥満やメタボを防ぐ；歩行による転倒やケガを防ぐ；ランニングやスポーツでの障害を防ぎ、効果を高める；疲れにくい自分を取り戻して、活動的になる）
著者等紹介
武田淳也［タケダジュンヤ］
整形外科専門医、スポーツドクター、ピラティスエデュケーター。１９６３年生まれ。島根県出身。福岡大学医学部卒。医療法人明和会スポーツ・栄養クリニック理事長、Ｐｉｌａｔｅｓ Ｌａｂ代官山・福岡代表、ストレッチ＆コンディショニングＤｒ．Ｐｌｕｓ顧問。医療、スポーツ医学におけるボディワーク活用の第一人者、実践者として、医学会における講演はもちろん、『あさイチ』（ＮＨＫ）、『はなまるマーケット』（ＴＢＳ）などのテレビや、雑誌、専門誌といったさまざまなメディアでも注目を集めている。現在、「カラダ取説」プログラムを考案し、普及に努めている。日本ピラティス研究会会長、日本経済大学客員教授などを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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yama
