出版社内容情報
40kg以上のダイエットに成功し、美しく生まれ変わった森公美子。そのメソッドのすべてがこの１冊に！女性必見！！
内容説明
女性ダイエットの決定版！女性のダイエットはやせたとしても顔と首、身体が美しくならなければ意味がありません！「美肌」「くびれ」はおまかせください！７０分ＤＶＤで美しくやせる。
目次
第１章 フェイスラインを美しくする呼吸法をマスターしよう！（強く長い呼吸でしわ、たるみを撃退！；正しい呼吸法 ほか）
第２章 代謝を高めて美肌を手に入れよう！（汗をかいて代謝を高める；代謝を高めるロングブレス）
第３章 腸腰筋を動かして若さを取り戻そう！（腸腰筋が若返りのポイント；若返りエクササイズ）
第４章 体幹を鍛えれば美ボディはあなたのもの！（体幹運動に呼吸法をプラス；体幹エクササイズ ほか）
第５章 ロングブレスウォーキングで足のラインをスッキリ！（ロングブレスウォーキング）
著者等紹介
美木良介［ミキリョウスケ］
１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学中は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・ＣＭ、また歌手としても幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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虹
