内容説明
日常生活の中で、いつのまにか身についてしまっている間違いだらけの食習慣。食べ方の誤りは、ウエストが太い、下腹が出ている、ねこ背―の三つの体型の元凶。あなたの体型は何型ですか？体型をセルフチェックし、自分の体に合った食べ物・食べ方をマスターすれば、プロポーション改造、健康の維持・増進ができるのです。
目次
第１章 あなたの体型は何型ですか？
第２章 冷えとのぼせをチェックしよう
第３章 中国人の食養生―主婦は家庭の保健婦さん
第４章 体型をよくする「食べ方」・「食べ物」
第５章 健康状態に合わせた調理法、調味法
第６章 四季の旬の材料を生かしたヘルシーメニュー
第７章 生活法をプラスして効果をあげよう
第８章 スキンケア、ヘアケアの食事法・生活法
