出版社内容情報
いつもご機嫌な人の方が、不機嫌な人より長生きである──「ポジティブ・サイコロジー」研究の成果を踏まえ、「幸せ」と健康を科学する。
内容説明
ポジティブ心理学では幸福と健康の関係を科学的に検証している。例えば幸福感のある人は不幸せな気持ちの人よりも心血管疾患リスクが低く、長生きすることが分かっている。最新の研究成果をもとに、「病は気から」の実例と実践法を紹介する。
目次
はじめに 「幸せ」がサイエンスになった！
第１章 幸せとは何だろう？
第２章 幸せな人は長生きする―Ｈａｐｐｙ Ｐｅｏｐｌｅ Ｌｉｖｅ Ｌｏｎｇｅｒ
第３章 科学が解き明かした幸せの法則
第４章 実践！幸せになる方法１ 心のエクササイズ
第５章 実践！幸せになる方法２ 食事のテクニック
第６章 実践！幸せになる方法３ 運動のテクニック
著者等紹介
坪田一男［ツボタカズオ］
慶應義塾大学医学部・環境情報学部教授。１９５５年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、日米の医師免許取得。米ハーバード大学にて角膜フェローシップ修了。専門は眼科学と抗加齢医学。角膜移植、ドライアイ、屈折矯正手術における世界的権威。再生角膜移植のほか、近視・乱視・遠視・老眼などの最先端の治療を行っている。アイバンクの活動にも尽力。近年は研究領域を抗加齢医学＝アンチエイジング医学に広げ、科学的実証から臨床応用への研究に取り組む。日本抗加齢医学会副理事長、日本再生医療学会理事、南青山アイクリニック手術顧問など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ごへいもち
22
なるべく笑顔で2018/06/02
テディ
18
幸せは伝染する。幸せを伝染させられるような人になるのがひとつの目標です。幸せの震源地みたいなw2015/09/17
カッパ
16
自分の人生をごきげんにしたいと思った。そして、できるだけ周りの人もそうなって欲しいと思った。入門なのではあるがもっともっとこの分野の本を読んでみたいと思った。ないのであればネットでも。もっというなら英語のものでもよい。そんな風に思わされたのは本当に久しぶりです。暗い部分にばかり視点を当てがちだけどもっと明るい方向をみていきたい。みるみかたも確立していきたい。今年の深めたい分野との出会いに乾杯！2017/10/14
nao1
14
アランの幸福論の考え方がベースになっているので、そっちを既読の人は新鮮味はないかも。アランってすごいな（←そっち）。実践の章は著者の楽しい独創性があり、即日やってみようと思えるものが多い。https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/ja（ペンシルバニア大学のサイト）の「強みに関する調査票」の「自分を特徴づける強み」の調査ツールが紹介されてる。やってみたら自分の性格の強みだけでなく、他人の美点や社会的活動について考えるよい機会になって大変に良かった！2015/06/23
フジマコ
11
「「ごきげん」とは、脳がリラックスしていて自由な発想ができる状態」のこと。 ポジティブでいることが素晴らしいということはよくわかってる。 僕はありがたいことにポジティブでいられてる。 でも、ポジティブでいるためにはどうすればいいか、朝起きて5分間太陽の光を浴びなさい…とかいうけど、きっとそんな単純なことではないよね。 理解してあげたいし、プレッシャーに感じることなく力になってあげたい、そう思いながら、軽く、書いてあることは知ってたなぁって…思った次第です。 2013/10/18
