出版社内容情報
おひとりさまＯＬである著者が自分のために作るリアルな弁当レシピ。毎日弁当を作り続けるための手抜き＆時短のコツ、エッセイも。
目次
第１章 おひとりさまの一カ月（肉食週間；コスプレ週間；激務週間 ほか）
第２章 おひとりさまの春夏秋冬（春レシピ；夏レシピ；秋レシピ ほか）
第３章 毎日続けるための時短＆手抜きのコツ（肉は、買った日のひと手間で、余力を残して時短する；野菜＆加工品、こうして無駄なく使い切り；“前漬け”作戦で、朝は焼くだけ！レンチン＆フライパン、ラクチンレシピ ほか）
著者等紹介
よりのまさみ［ヨリノマサミ］
弁当パフォーマー。人気弁当ブログ「おひとりさまの食卓」の主宰者。広島県生まれ、広島の広告代理店勤務を経て、現在、福岡県の地元企業に勤める。バツ２独身ひとり暮らし。誰でも手軽に作れる弁当レシピと、食材を残さず使い切るためのおかずの使いまわし（コスプレ）、そして辛口で笑える文章が人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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