出版社内容情報
京都医療センターの坂根先生提唱の、朝と夜の体重差を知るだけでやせていく、ストレスなしリバウンドなしの意識改革ダイエットを伝授。
内容説明
３カ月で－６ｋｇ！秘密は“体重差”にあり。最新行動科学に基づいたダイエットの決定版。
目次
第１章 「朝晩ダイエット」の秘密
第２章 今すぐ始める「朝晩ダイエット」
「朝晩ダイエット」でこんなにやせた！―無理なくダイエットの記録
第３章 「朝晩ダイエット」が自然にやせてリバウンドしない理由
行動習慣が変わった！―これだけの実例集
第４章 知りたい！ダイエットのウソとホント
第５章 「朝晩ダイエット」５つのルール
こんなときには？困ったときの対処法
