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朝晩ダイエット―たった10秒!のってやせる!

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784163735504
  • NDC分類 493.12
  • Cコード C0077

出版社内容情報

京都医療センターの坂根先生提唱の、朝と夜の体重差を知るだけでやせていく、ストレスなしリバウンドなしの意識改革ダイエットを伝授。

内容説明

3カ月で-6kg!秘密は“体重差”にあり。最新行動科学に基づいたダイエットの決定版。

目次

第1章 「朝晩ダイエット」の秘密
第2章 今すぐ始める「朝晩ダイエット」
「朝晩ダイエット」でこんなにやせた!―無理なくダイエットの記録
第3章 「朝晩ダイエット」が自然にやせてリバウンドしない理由
行動習慣が変わった!―これだけの実例集
第4章 知りたい!ダイエットのウソとホント
第5章 「朝晩ダイエット」5つのルール
こんなときには?困ったときの対処法

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

みらいにゃ〜(*´∀`*)

3
面白い。これは続けられるかも♪2015/02/19

ユカ

3
朝と晩の体重差を元に自分のウエイトをコントロールしようというメソッドの本。何かをやることで痩せよう、というよりは、自分の食事や運動を見直して、自分に合ったダイエット方法を探すための数値の見方を教えてくれる本でした。2014/09/08

カニ子

3
計るだけダイエットの応用編といった感じ。朝と晩の体重差がポイント。体験談が1/3ぐらいをしめてます。2010/11/29

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