ＮＨＫテキスト ＮＨＫまる得マガジン ２０２１年８月－年９月 “アスリート食”に学ぶ健康ごはん

村野明子/柴田麗

ＮＨＫ出版（2021/07発売）

• サイズ B5判／ページ数 72p／高さ 26cm
• 商品コード 9784148273076
• NDC分類 596
• Cコード C9477

出版社内容情報

能力発揮や健康維持のため一流アスリートたちは日々の食事をとても大切にしている。プロサッカーチームの寮で出されている食事メニューをヒントに、心も体も整える家庭のごはんレシピを紹介。栄養摂取の考え方のほか、夏の食欲低下、筋肉疲労、貧血などに効く、目的別の食事のコツも伝授。