ＮＨＫテキスト ＮＨＫまる得マガジン ２０１８年８月－９月 おうちで簡単！“まるトレ”でしなやかボディー

中野ひろゆき

ＮＨＫ出版（2018/07発売）

• サイズ B5判／ページ数 71p／高さ 26cm
• 商品コード 9784148272703
• NDC分類 780.7
• Cコード C9475

出版社内容情報

「ちょっとした段差でつまずく」「上のほうにある本が取れない」「靴ひもが結べない」など、今までできていたことができなくなったら要注意。　「まる」の動きやポーズで、肩まわり、股関節まわり、体幹の柔軟性や筋力、バランス能力を高め、スイスイ動ける体をめざす。