出版社内容情報
筋肉は体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。体だけでなく、脳に、気持ちに、たくさんのよい“若返り”効果をもたらす、無理なくできる12の筋トレをわかりやすく紹介。
筋肉は体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。体だけでなく、脳に、気持ちに、たくさんのよい“若返り”効果をもたらす、無理なくできる12の筋トレをわかりやすく紹介。
東京都公安委員会 古物商許可番号 304366100901