別冊NHKきょうの健康<br> 70・80・90歳の“若返り”筋トレ

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別冊NHKきょうの健康
70・80・90歳の“若返り”筋トレ

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  • サイズ B5判/ページ数 86p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784147941914
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C9447

出版社内容情報

筋肉は体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。体だけでなく、脳に、気持ちに、たくさんのよい“若返り”効果をもたらす、無理なくできる12の筋トレをわかりやすく紹介。