出版社内容情報
30代から始まる、のどの老化。のどの力の衰えは健康寿命を脅かす。自然現象とあきらめず、簡単なトレーニングで幸せに長生きしよう! むせたり咳き込んだりしないためのストレッチや、つや声になるマッサージなどが盛りだくさん。おすすめの「のどトレ」診断のYES/NOチャートも掲載。
30代から始まる、のどの老化。のどの力の衰えは健康寿命を脅かす。自然現象とあきらめず、簡単なトレーニングで幸せに長生きしよう! むせたり咳き込んだりしないためのストレッチや、つや声になるマッサージなどが盛りだくさん。おすすめの「のどトレ」診断のYES/NOチャートも掲載。