出版社内容情報
腰痛には安静がいちばん？ いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでＯＫ」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果もわかる、常備したいセルフケアの一冊。全体操一覧表つき。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
sofia
40
確かに数年前はヨガやピラティスをやっていたけど、ここ2、3年はストレッチや体幹を鍛えていない。そりゃ悪くなるなと。簡単なものが多くこれなら続けられそう。まだ効果はわからないけど。腰痛・肩こりの借金を減らしたい。2020/02/17
ま
1
腰痛・肩こり借金を作らないように ジムと併用して 無理せず続ける。2019/02/16
