生活実用シリーズ 代謝高めて中高年ダイエット

久野譜也

ＮＨＫ出版（2004/08発売）

• サイズ AB変判／ページ数 95p／高さ 26cm
• 商品コード 9784141876083
• NDC分類 493.12
• Cコード C9477

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[anne＠灯れ松明の火]

隣市で。母から「基礎代謝を高める方法が知りたい」と頼まれ、司書さんに探してもらった。体操、食事など、写真が大きくわかりやすかったので、母の後で私も借りた。

2013/10/15

[びわこっこ]

筋トレ・有酸素運動（ウォーキング）食事の３つの要素を組み合わせて、中高年のダイエットを科学的根拠に基づいて成功させようという本。ダイエットカレンダーや具体的な食事献立、筋トレメニューなど、写真入りで分かりやすい。最近、ジムに通始めたので、筋トレでお腹を凹ませようと思う。

2013/12/01