感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
anne＠灯れ松明の火
11
コレステロール関連本チェック中^^; イラスト、写真が上手に使ってあって、わかりやすい。「コレステロール・中性脂肪を下げる食事10か条。適量を知る。魚の脂は逃さない。大豆製品を１日１皿食べる。脂の少ない肉を選ぶ。肉の脂は極力減らす。食物繊維を１日25ｇとる。抗酸化食品を積極的にとる。植物油を上手に使う。油脂類は控えめに。コレステロールの多い食品を控える。」2014/08/15
ちろ
2
耳に痛いことばかり書いてある… 写真とイラストの載った薄い本でポイントがわかりやすい。生活変えていかなくては。2022/10/20
