内容説明
進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。
目次
第１章 人類バージョン１．０―なぜ進化による設計は揺るがないのか
第２章 現代人を苦しめるもの―病気ではなく心身の苦痛
第３章 野生の食事―炭水化物と文明
第４章 野生の動き―動くことで脳を形成し、再形成する
第５章 野生の睡眠―眠ると調子がよくなるのはなぜか
第６章 マインドフルネス―野生の心に現れるもの
第７章 バイオフィリア―わたしたちの最良の部分は自然の中にある
第８章 同族意識―わたしたちを結びつける分子
第９章 野生の脳―体が健康と幸せをつなげる仕組み
第１０章 野生の体を取り戻せ―わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか
著者等紹介
レイティ，ジョン・Ｊ．［レイティ，ジョンＪ．］ ［Ｒａｔｅｙ，Ｊｏｈｎ Ｊ．］
医学博士。ハーバード大学医学大学院臨床精神医学准教授。著書・論文多数。ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない！』（ＮＨＫ出版）により脳と運動の繋がりに関する世界的権威の一人となり、国立台湾体育運動大学非常勤教授も務めるほか、定期的な有酸素運動教育の定着に貢献したとして、非営利団体ＰＥ４Ｌｉｆｅより最優秀支援賞を受賞。またＲｅｅｂｏｋ社のＡｃｔｉｖｅ Ｋｉｄｓアンバサダーや一般社団法人日本運動療育協会の特別顧問を務めるなど、子どもの運動療育にも力を入れている
マニング，リチャード［マニング，リチャード］ ［Ｍａｎｎｉｎｇ，Ｒｉｃｈａｒｄ］
ジャーナリストとして数々の受賞歴があり、これまでに９冊の著書を刊行している。特に環境、農業、貧困問題に詳しく、ニューヨークタイムズやロサンゼルスタイムズ、ハーパーズ・マガジンなどに執筆するほか、モンタナ州立大学「ネイティブの子どものためのトラウマ治療センター」上級研究員として、子どもの貧困とトラウマについてたびたび執筆している
野中香方子［ノナカキョウコ］
お茶の水女子大学文教育学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
