GO WILD 野生の体を取り戻せ!―科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

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GO WILD 野生の体を取り戻せ!―科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

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  • サイズ B6判/ページ数 301p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784140816615
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0098

内容説明

進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。

目次

第1章 人類バージョン1.0―なぜ進化による設計は揺るがないのか
第2章 現代人を苦しめるもの―病気ではなく心身の苦痛
第3章 野生の食事―炭水化物と文明
第4章 野生の動き―動くことで脳を形成し、再形成する
第5章 野生の睡眠―眠ると調子がよくなるのはなぜか
第6章 マインドフルネス―野生の心に現れるもの
第7章 バイオフィリア―わたしたちの最良の部分は自然の中にある
第8章 同族意識―わたしたちを結びつける分子
第9章 野生の脳―体が健康と幸せをつなげる仕組み
第10章 野生の体を取り戻せ―わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか

著者等紹介

レイティ,ジョン・J.[レイティ,ジョンJ.] [Ratey,John J.]
医学博士。ハーバード大学医学大学院臨床精神医学准教授。著書・論文多数。ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない!』(NHK出版)により脳と運動の繋がりに関する世界的権威の一人となり、国立台湾体育運動大学非常勤教授も務めるほか、定期的な有酸素運動教育の定着に貢献したとして、非営利団体PE4Lifeより最優秀支援賞を受賞。またReebok社のActive Kidsアンバサダーや一般社団法人日本運動療育協会の特別顧問を務めるなど、子どもの運動療育にも力を入れている

マニング,リチャード[マニング,リチャード] [Manning,Richard]
ジャーナリストとして数々の受賞歴があり、これまでに9冊の著書を刊行している。特に環境、農業、貧困問題に詳しく、ニューヨークタイムズやロサンゼルスタイムズ、ハーパーズ・マガジンなどに執筆するほか、モンタナ州立大学「ネイティブの子どものためのトラウマ治療センター」上級研究員として、子どもの貧困とトラウマについてたびたび執筆している

野中香方子[ノナカキョウコ]
お茶の水女子大学文教育学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。