日本健康マスター検定公式テキスト―ベーシック・コース／エキスパート・コース （増補改訂第２版）

日本健康生活推進協会（健康マスター検定協会）【編】/日本健康マスター検定総合監修委員会【監修】/日本医師会【監修協力】

ＮＨＫ出版（2021/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 272p／高さ 22cm
• 商品コード 9784140113691
• NDC分類 498.079
• Cコード C0047

出版社内容情報

健康リテラシーの手引き。正しい情報を身につけて健康を守ろう！

健康や医療に関する正しい情報を見極め、活用できる能力「健康リテラシー」を高めるための『日本健康マスター検定』公式テキスト。
・第12回〈2021年7月4日（日）実施予定〉以降対応。

「日本健康マスター検定」とは？
　これからの健康長寿社会を生き抜いていくため、毎日の生活や仕事の視点に立った健康についての知恵やノウハウ、リテラシーを身につけることが重要となっています。
「日本健康マスター検定」は特定の疾病や健康テーマではなく、広範な健康領域を体系的にカバーした「健康リテラシー」をはかる検定です。生活やビジネスに活かせる実践的ノウハウや、必要な健康情報を得たり、情報の真偽を見極めたりするスキルが身につきます。
　検定には2つのコースがあり、公式テキストの本書は両方に対応しています。
・「ベーシック・コース」は「セルフケア（自分自身の健康づくり）」への関心やニーズを持つ一般生活者、ビジネスパーソンなどが対象です。
・「エキスパート・コース」はベーシック・コースの上級版で、「コミュニティケア（他者、集団の健康づくり）」に関与する方々、例えば健康知識やノウハウを仕事に活用するビジネスパーソンや職域の管理職級リーダー、地域の健康推進を担うリーダーなどが対象です。

合格者は「健康マスター」の資格を取得でき、地域や職場における健康のアドバイザー、リーダーとして活躍の場が広がり、健康関連業務に携わるビジネスパーソンにとってのレベル向上にもつながります。健康知識の習得だけではなく「気づき」から「行動変容」につなげることで健康寿命を延ばし、地域や職場をより健康的で豊かなものにするための正しい健康知識を身につけましょう。

第1章 健康マスターへの道
第2章 食生活と健康
第3章 嗜好を見直す
第4章 身体活動・運動と健康
第5章 睡眠と心の健康
第6章 がん対策
第7章 救急の知識
第8章 高齢の家族の健康
第9章 女性の健康
第10章 口の健康
第11章 感染症を防ぐ
第12章 健康を支える仕組み
第13章 健康の啓発

内容説明

健康づくりテキストの決定版！！第１２回試験以降対応、最新改訂版。

目次

健康マスターへの道
食生活と健康
嗜好を見直す
身体活動・運動と健康
睡眠と心の健康
がん対策
救急の知識
高齢の家族の健康
女性の健康
口の健康
感染症を防ぐ
健康を支える仕組み
健康の啓発

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[sakamocchihappy]

日本健康マスター検定のための公式テキスト。食生活、嗜好、運動、睡眠と心など健康を13章に分類し、図表とイラストで読みやすく構成されている。本書で勉強していると、酒量を減らし、果物と野菜の量を増やし、減塩に努めようと本気で思えてくるから不思議だ。本日、第15回検定を受けてきた。本書とは別に刊行されている「公式教材」だけやっていても太刀打ち出来ない難易度だった。本書も熟読し、統計データをしかと頭に入れていかないと、問題用紙を開いた途端、「！？」となる。丸暗記でもダメで、覚えた知識を使って解答する設問もあった。