出版社内容情報
《内容》 多くの人たちが、運動することそれ自体を目的として運動することを 願って、筋肉の生理学データなどを基礎に、「運動すること」を科学的に 解析。また、ストレッチ・速歩・ジョギング・水中運動などを楽しむ方法を、 写真と分かりやすい語り口で説明する。
内容説明
「運動すること」の科学的な解析と「運動」を習慣化する手軽なやり方を写真入りで具体的に説明。
目次
１ 運動するから健康である
２ 運動するから丈夫に育つ
３ 運動するから強くなる
４ 運動するから健やかに老いる
５ 運動をすすめる
