UP選書<br> 運動するから健康である

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UP選書
運動するから健康である

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  • サイズ B6判/ページ数 129,/高さ 19cm
  • 商品コード 9784130020695
  • NDC分類 780.19

内容説明

「運動すること」の科学的な解析と「運動」を習慣化する手軽なやり方を写真入りで具体的に説明。

目次

1 運動するから健康である
2 運動するから丈夫に育つ
3 運動するから強くなる
4 運動するから健やかに老いる
5 運動をすすめる

出版社内容情報

《内容》 多くの人たちが、運動することそれ自体を目的として運動することを 願って、筋肉の生理学データなどを基礎に、「運動すること」を科学的に 解析。また、ストレッチ・速歩・ジョギング・水中運動などを楽しむ方法を、 写真と分かりやすい語り口で説明する。