新潮新書 死ぬまで元気―８８の読むサプリ

和田 秀樹【著】

新潮社（2026/01発売）

• サイズ 新書判／ページ数 224p／高さ 18cm
• 商品コード 9784106111136
• NDC分類 493.18
• Cコード C0247

出版社内容情報

血圧を下げろ、コレステロールを減らせ、血糖値が高すぎる……健康診断のたびに医者に言われてげんなりする人も少なくないはず。けれど、あれも我慢これも辛抱、何種類もの薬をまじめに飲む人がいる一方で、すべての医者が変わり続ける世界の健康常識を知っているのだろうか。ただでさえ衰えゆく老年期、数値のために元気をなくしてしまっては本末転倒ではないのか――老年医学の専門家が伝授する、88の読むサプリ。


【目次】

内容説明

血圧を下げろ、コレステロールを減らせ、血糖値が高すぎる…健康診断のたびに医者に言われてげんなりする人も少なくないはず。けれど、あれも我慢これも辛抱、何種類もの薬をまじめに飲む人がいる一方で、すべての医者が変わり続ける世界の健康常識を知っているのだろうか。ただでさえ衰えゆく老年期、数値のために元気をなくしてしまっては本末転倒ではないのか―老年医学の専門家が伝授する、８８の読むサプリ。

目次

第１章　まずは栄養、免疫力！（医者に従っても元気にならない；病気のデパートでも元気　ほか）
第２章　古い健康常識はアップデート（細菌やウイルスとは共生；人間は思っているより丈夫　ほか）
第３章　若々しさにはわけがある（年齢で差別されてはいけない理由；結晶性知能が使えれば現役でいられる　ほか）
第４章　老化は敵ではありません（若さの条件；若くて元気な人の真似を　ほか）
第５章　医者と薬を妄信しない（元気になれる医者を選びたい；ニコッとすることの大切さ　ほか）

著者等紹介

和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０（昭和３５）年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、精神科医。専門は老年医学。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て現在は和田秀樹こころと体のクリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[KAZOO]

和田さんの健康に関するエッセイ集です。この方は結構好きで今までいくつか読ませてもらっていますが、これは世の流れに抗するような感じの健康談話です。読んでいて森永卓郎さんの筆致を思い出しました。政府や医療関係者が言っていることについての疑問点を出しておられます。長生きするためには、高血圧や塩分などは気にする必要はないといわれています。以前と比べると男性の寿命が世界の中で順位を落としているのは世間で言われてきていることを守ってきたからといっています。私は車社会になって高齢者でも歩かなくなったことだと思います。

2026/02/10

[ともぞー]

昨今、減らしなさい、食べるのを控えなさいと言われる脂肪を含む肉や塩分であるが、それらを適度に、平均摂取量からみるともっと多く摂っても問題はない、いや、摂った方が良いと和田先生は力説する。引き算じゃなくて、足し算。足りない栄養はサプリでいいから摂りなさいと。また、血圧・血糖・コレステロール等の値に一喜一憂する必要はなく、くよくよせず、おおらかに、ストレスなく過ごすことが免疫力のアップ、ひいては健康長寿の秘訣のようだ。

2026/09/19

[たまがら]

十分に納得しました。

2026/08/16

[言いたい放題]

斜め読み

2026/06/09