新潮新書 メンタル脳

ハンセン，アンデシュ/ヴェンブラード，マッツ【著】/久山 葉子【訳】

新潮社（2024/01発売）

• サイズ 新書判／ページ数 208p／高さ 18cm
• 商品コード 9784106110245
• NDC分類 491.371
• Cコード C0247

出版社内容情報

「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の30％、中学生の24％、小学４～６年生の15％が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果もある。脳科学からメンタルの問題を解説した世界的ベストセラー『ストレス脳』をあらゆる世代向けに、わかりやすくコンパクトにした〈心の取説〉。

内容説明

「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の３０％、中学生の２４％、小学４～６年生の１５％が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果もある。脳科学からメンタルの問題を解説した世界的ベストセラー『ストレス脳』をあらゆる世代向けに、わかりやすくコンパクトにした“心の取説”。

目次

はじめに―人は「いつも幸せ」でいられるだろうか
第１章　なぜ私たちは生きているのか
第２章　なぜ感情があるのか
第３章　なぜ不安を感じるのか
第４章　なぜ記憶に苦しめられるのか
第５章　なぜ引きこもりたくなるのか
第６章　なぜ運動でメンタルを強化できるのか
第７章　なぜ孤独とＳＮＳがメンタルを下げるのか
第８章　なぜ「遺伝子がすべて」ではないのか
第９章　なぜ「幸せ」を追い求めてはいけないのか
おわりに―人間はこんな風にできている

著者等紹介

ハンセン，アンデシュ［ハンセン，アンデシュ］ ［Ｈａｎｓｅｎ，Ａｎｄｅｒｓ］
１９７４年生まれ。精神科医。スウェーデン・ストックホルム出身。ストックホルム商科大学でＭＢＡ（経営学修士）を取得後、名門カロリンスカ医科大学で医学を学ぶ。『スマホ脳』『ストレス脳』『運動脳』が世界的ベストセラーに。科学ナビゲーターとしても各メディアで活躍中

ヴェンブラード，マッツ［ヴェンブラード，マッツ］ ［Ｗ¨ａｎｂｌａｄ，Ｍａｔｓ］
１９６４年スウェーデン・ストックホルム生まれ。児童文学作家

久山葉子［クヤマヨウコ］
１９７５年兵庫県生まれ。翻訳家。エッセイスト。神戸女学院大学文学部卒。訳書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[breguet4194q]

スマホ脳ほどのパンチ力を期待してたので、残念な読後感。原始時代にサバンナで生きるエヴァと言う女性をモチーフに話を展開しており、わかりやすく読めます。ただ、あまり深さを感じませんでした。メンタルで悩む人がこれを読んで、少しでも解消できるのか？精神科医の著作とはいえ、ちょっと疑問が残りました。

2024/04/26

[KAZOO]

「ストレス脳」という本のティーンエイジャー向けの本ということで非常にわかりやすいという気がしました。脳と感情がどのように関連しているのかがよくわかります。少し前に「脳から見た自閉症」という本もいいと思っていたのですがそれよりも本当に理解しやすい感じです。本当に頭のいい人は難しい専門用語を使わないで説明してくれます。「経済学」という本を書いたサムエルソンを思い出しました。

2024/04/14

[のっち♬]

『ストレス脳』の内容をティーンエイジャー向けにアレンジしたもの。『最強脳』『脱スマホかんたんマニュアル』と著者はティーンエイジャー向けの改変本を続々と出しているだけに、本書もスタイリッシュで浸透性を重視した語りに磨きがかかっている。当然のことながら目新しい要素はないし、原本で飛躍気味な理論はこちらでも同様。ただ、ここまでサラッと書かれるとあらゆる意味で厚みが不足する。大人読者は『ストレス脳』を読めば十分であるし、他書の要素もいくらか盛り込んでいるが、子供に本書だけを渡しても意見交換にさして支障はなさそう。

2024/12/05

[こも 旧柏バカ一代]

私たちの感情や行動がすべて脳の働きに左右されているということだ。脳は私たちを生存させるために進化してきたものであり、感情はそのためのツールである。したがって、感情はコントロール可能であり、適切な方法で対処することでメンタルの健康を保つことができるという点が非常に納得できた。また、著者が強調する「運動の重要性」についても、非常に共感した。運動は身体だけでなく脳にも良い影響を与え、結果的にメンタルヘルスを改善することができるというのは、実生活でも取り入れやすいアドバイスである。

2024/05/29

[Kanonlicht]

『ストレス脳』のティーンエイジャー版なので、学術的な話は控えめで、実践に特化した印象。人類（の脳）は、過酷な自然環境の中で種を存続させるために、あえて恐怖やストレスを感じるように進化してきた。より生存の可能性が高い「集団」でいることを好み、だから孤独でいると不安になる。現代では集団がSNSなどに置き換わり、そこから逸脱することへの恐れがメンタルの低下を招いているらしい。つらい記憶はメンタルの良いときに思い出すとそのときの気分に多少上書きされるとのこと。実践してみたい。

2024/01/29