＜ＶＨＳ＞ ホーム・エクササイズ ［小学館ウェルネスビデオ］

今西鴻絵

小学館（1999/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 51p／高さ 21cm
• 商品コード 9784099031879
• Cコード C0877

出版社内容情報

起床から就寝まで一日の生活行動の中で、特別な時間をとらず、少しのアイデアで、贅肉をつけない、体の調整に効果的なエクササイズが可能です。日常生活で意識して体を動かす「ながらエクササイズ」を紹介。

起床から就寝まで一日の生活行動の中で、特別な時間をとらず、少しのアイデアで、贅肉をつけない、体の調整に効果的なエクササイズが可能です。日常生活で意識して体を動かす「ながらエクササイズ」を紹介。