出版社内容情報
体の中の筋肉と骨を正しく鍛えるピラティス
筋肉の働き、骨の動きを意識して疲れにくい体、芯の通った正しい姿勢が得られるピラティスを、日本有数の指導者・目黒若菜先生とＤｏｍａｎｉ専属モデル倉本康子さんが、ＤＶＤとブックでわかりやすく演技、紹介。
目次
基本のピラティス（Ｓｔａｒｔｉｎｇ；仰向けでするピラティス；横向きでするピラティス；うつ伏せでするピラティス ほか）
サポートグッズを使ったアレンジピラティス（Ｂｒｅａｔｈｉｎｇ；骨盤周辺を動かす；肩周辺を動かす；Ｓｕｐｉｎｅ ほか）
著者等紹介
目黒若菜［メグロワカナ］
学習院女子短期大学卒業後、銀行勤務を経て、単身アメリカのニューヨークにダンス留学。滞在中、ヘルニアと坐骨神経痛を患ったことをきっかけにピラティスに出会う。その後、Ｋａｎｅ Ｓｃｈｏｏｌ ｏｆ ｃｏｒｅ ｉｎｔｅｇｒａｔｉｏｎにて、Ｐｉｌａｔｅｓ ｍａｔ ｗｏｒｋ、Ｐｉｌａｔｅｓ ｅｑｕｉｐｍｅｎｔの資格を取得。Ｋｅｌｌｙ Ｋａｎｅ、Ｌｅｓｌｅｙ Ｐｏｗｅｌｌ、Ｓｈｅｌｌｙ Ｓｔｕｄｅｎｂｅｒｇに師事。アレクサンダーテクニック、クラインテクニック、Ｂａｒｔｅｎｉｆ Ｆｕｎｄａｍｅｎｔａｌｓ、フェルデンクライス等、多方面に渡り勉強中。現在、Ｉｎｔｅｇｒａｌ Ｂｅａｕｔｙ、Ｓｔｕｄｉｏ Ｎａｔｕｒａｌ Ｆｌｏｗなどでピラティスの指導にあたっている
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