痛みはうつぶせで治しなさい―腰痛、ひざ痛、肩こりのない長持ちするからだをつくるには

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痛みはうつぶせで治しなさい―腰痛、ひざ痛、肩こりのない長持ちするからだをつくるには

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  • サイズ B6判/ページ数 175p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784093884808
  • NDC分類 498.3

内容説明

何をやっても痛みがとれなかった方、お試しください。神経と運動器、それぞれのスペシャリストがタッグを組み、痛みに対する革新的なアプローチを提案します!

目次

1 ふとんでトライ!「うつぶせユラユラ」のやり方
2 痛みが消えた!楽になった!「うつぶせユラユラ」体験者の声
3 なぜ「うつぶせユラユラ」するだけで、からだが楽になるのか
4 からだの不調はリズムのくずれ、脳とからだにはリズムがある!
5 お腹の内圧が下がるとバランスがくずれるわけ
6 自律神経系の不調や不眠も解消
7 目からウロコ!長持ちするからだをつくる食事や生活習慣
8 運動能力UP 腰・ひざ・肩の痛みが解消され、長生きできる!
9 間違いだらけ!健康神話のウソ・ホント
10 長持ちするからだをつくるための「うつぶせユラユラ」Q&A

著者紹介

舟波真一[フナミシンイチ]
1971年生まれ。理学療法士。人間環境情報修士。諏訪赤十字病院などを経てバイニーアプローチセンターを設立、施術にあたる。BiNI COMPLEX JAPAN代表としてリハビリ業界人に向けセミナー活動を行う

山岸茂則[ヤマギシシゲノリ]
1971年生まれ。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。飯山赤十字病院などを経てPhysical Wave Resonanceを設立。リハビリ業界人に向けたセミナー活動を行うかたわら、フィジカルウエーブリソナンスソナで施術も行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

2分間うつぶせでお尻をユラユラするだけ!

うつぶせになり、
ただ2分間ユラユラとお尻を動かすだけ!
たったこれだけで、体の痛みが徐々に消え去り、
年をとっても動ける=長持ちするからだを手に入れるための
健康法を解説します。

これは長野県でのべ10万人をケアした
ふたりのゴッドハンド理学療法士が考案した「うつぶせユラユラ」。
からだと脳のリズムを整えて痛みを改善していきます。

いま治療業界で話題の「筋膜」をふくむ「膜組織」と
「腹圧」(お腹の中の圧力)に着目した、健康寿命をのばす方法です。

長年の重い腰痛、痛みで目が覚めるほどの肩こり、
神経痛によるしびれ、脳卒中後の動きにくさなど、
何をやってもとれなかった痛みや不調が
改善された方の体験談も数多く掲載しています。


【編集担当からのおすすめ情報】
「うつぶせユラユラ」をすると
からだが内側からほわっと温かくなり、力みが抜けます。
心地よく、魚や海藻のように、
何も考えずに
ただお尻をユラユラさせるのがコツです。

体験者からは痛みの改善だけでなく、
血圧が安定した、よく眠れるようになった、
お通じがよくなった、などの声も。

うつぶせの姿勢が苦しい方、うつぶせできないときのための
「ユラユラ」の方法もご紹介しています。


舟波 真一[フナミ シンイチ]

山岸 茂則[ヤマギシ シゲノリ]