内容説明
姿勢の悪い美人はいない。ダイエットより簡単、フィットネスよりラクラク。お腹ポッコリにさようなら、肩こり、腰痛、冷え性は、姿勢で解決。
目次
第１章 姿勢力アップで凛とした女（「凛とした女」は姿勢美人；スタイルの悩みは姿勢が原因；慢性的な体調不良も姿勢が原因 ほか）
第２章 今の姿勢、大丈夫？歪みを直すリセット・ストレッチ（知って納得！痛みのメカニズム；あなたの姿勢を診断しよう；これだけでＯＫ！１０ポイントリセットストレッチ）
第３章 美しい姿勢が手に入る！シンプル・エクササイズ（凛とした姿勢の決め手は「体内コルセット」と「腹圧」；超簡単！美人姿勢セットアップ１ 「シー」のポーズで頭を正しい位置にセット！；超簡単！美人姿勢セットアップ２ チェストアップで肩のポジションをキメよう！ ほか）
著者等紹介
伊藤和磨［イトウカズマ］
１９７６年、東京都生まれ。少年時代から読売サッカークラブに所属し、９５年ヴェルディ川崎に入団。９７年、ブラジル・パルメイラスに移籍。９８年、ＪＥＦ市原に移籍、９９年腰痛のため退団。現役時代は優勝４９回、個人タイトル２７個獲得。引退後、解剖学、バイオメカニクス、キネシオロジーなどを学び、独自のメソッドを展開している。２００２年より東京・代官山にパーソナルトレーニングジム「ＭＡＲＯ’Ｓ」を開業。年間１５００人を超えるパーソナルトレーニングを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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boo
5
猫背を治したいなと思って、ストレッチの載っているこの本を手にしました。意識を変えていくことが大切ですね。2014/03/07
おみか
5
姿勢大事ですよね～ 内容的には薄め。HPと連動しているようなのだけど、 今見てみたら去年の１０月末から更新がないなww 2012/12/27
ろばこ
3
正しい姿勢になるためのストレッチなどが載っている。普段から意識して姿勢を正すことで体の不調が改善されるとのことなので、気を付けよう。2015/07/31
Miya
2
正しい姿勢の意識の仕方が分かりやすい。三週間意識してやってみようと思う2016/03/05
rinichiro
2
パッと見ちょっとアレな感じの本だけど、楽ですぐに効く「魔法」の紹介ではなく、姿勢が崩れる理由、それを治す地道なトレーニング方法とその注意点が簡潔に書かれていて内容は意外とまとも。//猫背の女は嫌い。でも猫背の女に「猫背を直せ」と言わずには居られない、私のような男はもっと嫌い。こんな本まで買って何やってんだろ。2010/02/28
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