出版社内容情報
体温＆代謝アップ、満腹感…スープは最強！
【ずぼら瞬食スープには脂肪が落ちる要素が詰まっている】
瞬食とは
●すぐ身につく食習慣＝瞬食習慣
●簡単すぎるやせレシピ＝瞬食レシピ
のこと。自身も12キロやせたダイエット講師の著者が、
出産後20日で元の体重に戻したのが、瞬食スープでした。
「スープはダイエットでも最強」な方法を伝授します。
＜スープが最強な理由＞
●体を温めて脂肪燃焼
●手軽で継続しやすい
●お腹いっぱいに
【ダイエット初心者、リバウンドしがちな人にこそ！】
ずぼら、リバウンドしがち、初心者…誰もが成功しやすいのが
やせる効能が詰まったずぼら瞬食スープです。
＜瞬食スープの効能＞
●たんぱく質で、代謝アップ
●食物繊維で、便秘解消
●もち麦、しらたき等で低糖質
●「やせる」油で適度な脂質と旨み
【食べるほどやせる、ずぼらスープ80品】
ほったらかし、時短、缶詰、冷凍食材
料理が苦手な人もOKな簡単料理を紹介。
●「味変」や「追い食材」で飽きない、作り置きスープ
●代謝爆上げ、脂肪燃焼スープ
●即席！便秘解消スープ
●下半身太りに、血行促進スープ
●万能みそ汁
●抗酸化、サビ落としスープ
他
【編集担当からのおすすめ情報】
大ヒットした『ずぼら瞬食ダイエット』の続編です。
スープの効能が叫ばれて久しいですが、
スープはダイエットにおいても最強でした。
著者が産後、スープでやせるまでの軌跡を、
楽しくてわかりやすいマンガにしました（てらいまき作）。
さらに「瞬食スープ」で体重が減ったうえ、
体温アップ、腸内環境改善、メンタルの安定などの
うれしい効果があった人たちの実例とおすすめスープも掲載。
内容説明
満腹感、代謝爆上げ、便秘改善、温活、いいこと尽くしの「瞬食スープ」。
目次
１ 目標は１日２杯 作り置き瞬食スープ 基本＋アレンジ
２ 代謝爆上げ！脂肪を燃やすスープ
３ お通じも脂肪も流す！便秘解消スープ
４ ダイエットに万能！お湯を注ぐだけ！“みそ玉”みそ汁
５ 冷え改善＆下半身太り解消！血行促進スープ
６ 抗酸化でキレイにやせる！エイジングケアスープ
７ 外出時もスープジャーで！代謝アップスープ弁当
８ むくみスッキリ！デトックススープ
９ やせたいなら、しっかり食べて脂肪が落ちる高たんぱく鍋
著者等紹介
松田リエ［マツダリエ］
看護師・保健師・ダイエット講師Ｂｅｌｌｅ Ｌｕｓ株式会社代表取締役。Ｂｅｌｌｅ Ｌｉｆｅ Ｓｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う人が栄養や体の知識を身につけないと、食習慣はよりよくならないことに気づく。自身が食生活で自然に１２ｋｇやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
