ずぼら瞬食スープダイエット―1日2杯!脂肪燃焼!

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ずぼら瞬食スープダイエット―1日2杯!脂肪燃焼!

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  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784093115506
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

出版社内容情報

体温&代謝アップ、満腹感…スープは最強!

【ずぼら瞬食スープには脂肪が落ちる要素が詰まっている】

瞬食とは
●すぐ身につく食習慣=瞬食習慣
●簡単すぎるやせレシピ=瞬食レシピ
のこと。自身も12キロやせたダイエット講師の著者が、
出産後20日で元の体重に戻したのが、瞬食スープでした。
「スープはダイエットでも最強」な方法を伝授します。

<スープが最強な理由>
●体を温めて脂肪燃焼
●手軽で継続しやすい
●お腹いっぱいに


【ダイエット初心者、リバウンドしがちな人にこそ!】

ずぼら、リバウンドしがち、初心者…誰もが成功しやすいのが
やせる効能が詰まったずぼら瞬食スープです。

<瞬食スープの効能>
●たんぱく質で、代謝アップ
●食物繊維で、便秘解消
●もち麦、しらたき等で低糖質
●「やせる」油で適度な脂質と旨み


【食べるほどやせる、ずぼらスープ80品】

ほったらかし、時短、缶詰、冷凍食材
料理が苦手な人もOKな簡単料理を紹介。

●「味変」や「追い食材」で飽きない、作り置きスープ
●代謝爆上げ、脂肪燃焼スープ
●即席!便秘解消スープ
●下半身太りに、血行促進スープ
●万能みそ汁
●抗酸化、サビ落としスープ





【編集担当からのおすすめ情報】
大ヒットした『ずぼら瞬食ダイエット』の続編です。
スープの効能が叫ばれて久しいですが、
スープはダイエットにおいても最強でした。

著者が産後、スープでやせるまでの軌跡を、
楽しくてわかりやすいマンガにしました(てらいまき作)。

さらに「瞬食スープ」で体重が減ったうえ、
体温アップ、腸内環境改善、メンタルの安定などの
うれしい効果があった人たちの実例とおすすめスープも掲載。

内容説明

満腹感、代謝爆上げ、便秘改善、温活、いいこと尽くしの「瞬食スープ」。

目次

1 目標は1日2杯 作り置き瞬食スープ 基本+アレンジ
2 代謝爆上げ!脂肪を燃やすスープ
3 お通じも脂肪も流す!便秘解消スープ
4 ダイエットに万能!お湯を注ぐだけ!“みそ玉”みそ汁
5 冷え改善&下半身太り解消!血行促進スープ
6 抗酸化でキレイにやせる!エイジングケアスープ
7 外出時もスープジャーで!代謝アップスープ弁当
8 むくみスッキリ!デトックススープ
9 やせたいなら、しっかり食べて脂肪が落ちる高たんぱく鍋

著者等紹介

松田リエ[マツダリエ]
看護師・保健師・ダイエット講師Belle Lus株式会社代表取締役。Belle Life Style協会代表理事。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う人が栄養や体の知識を身につけないと、食習慣はよりよくならないことに気づく。自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。